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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
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星期一
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牛奶
蛋皮肉松包
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奶粉:25克
蛋皮肉松包
:60克
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米饭
冬瓜炖排骨
鱼香茄子
青菜豆花汤
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大米:60克 排骨：60克、冬瓜：40克、茄子：70克、紫菜:少许豆腐:10克 木耳:少许 |
双色卷
小米绿豆粥
鸡丁炒香干芹菜
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精粉、高梁共50克 小米：15克 绿豆5克 鸡丁：30克芹菜：80克
香干：15克
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桃子：60克 |
西瓜：80克 |
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星期二
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大米青菜瘦肉粥
花卷
卤鸡心
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大米:15克
精粉：50克
肉馅：5克
青菜：20克
卤鸡心：30克
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米饭
胡萝卜土豆烧牛肉
素炒包菜
四物汤
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米饭：60克、胡萝卜：20克、土豆：25克、牛肉：50克、包菜：60克、西红柿：15克、青菜：15克、虾皮：克5、豆腐：10克、 |
发糕
蜜枣江米粥
鸡蛋木耳炒蒜薹
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江米：15克、蜜枣：3克玉米面：50克 鸡蛋：50克西红柿：20克、木耳：5克、蒜苔：60克 |
西瓜：80克 |
香蕉：100克 |
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星期三
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小米粥
肉包子
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小米粥：20克 精粉：60克 肉：30克 菜：25克 |
米饭
香菇红烧肉
素炒青椒银牙
冬瓜虾皮汤
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大米:60克、香菇：20克、五花肉：45克、青椒：25克、绿豆牙:50克青菜15克、冬瓜：20克 虾皮：少许 蕃茄：15克 |
葱花饼
银耳粥
鸡蛋炒西葫芦
（西红柿）
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精粉：50克 大米：15克
银耳：3克鸡蛋：40克西葫芦:60克西红柿:20克
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桃子：60克 |
西瓜：80克 |
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星期四
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花生奶
麻酱包（甜）
卤素鸡
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奶粉：5克 花生米：20克 素鸡：30克 精粉：60克 麻酱：5克 |
米饭
烩肉丸
香菇炒青菜
虾皮青菜蕃茄汤
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大米：60克、海带：5克、白菜：40克、肉馅：35克、香菇：30克、青菜：60克、 |
馒头
南瓜粥
肉片青椒胡萝卜山药：
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精粉：50克 小米：15克
南瓜：30克 肉片：30克青椒:35克胡萝卜：40克山药：15克
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香蕉：80克 |
桃子：80克 |
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星期五
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豆浆
肉卷
卤鸡蛋
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精粉：50克肉：15克黄豆：25克、鸡蛋：35克、 |
米饭
蚂蚁上树
虾仁炒黄瓜胡萝卜丁
白菜虾皮汤
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大米:60克肉：20克白菜：40克粉条：15克、虾仁：40克黄瓜：40克 胡萝卜：20克 青菜：20克 西红柿:15克 紫菜少许 |
黑米面馒头
八宝粥
醋溜土豆丝
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黑米面、精粉共：50克大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克 土豆丝:70克青椒：15克 |
西瓜：60克 |
火龙果：60克 |
