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早 餐
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代 量
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中 餐
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代 量
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晚 餐
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代 量
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早 点
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午 点
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星期一
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牛奶
蜂蜜小蛋糕
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奶粉：20克、蜂蜜小蛋糕:65克 |
米饭
五彩牛肉粒
白菜烧豆腐
蕃茄蛋花汤
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大米：65克黄青椒:10克绿青椒：10克胡萝卜：30克牛肉:45克豆腐：25克大白菜：70克青菜：20克西红柿：10克鸡蛋15克 |
银耳江米粥
双色糕
蒜苔木耳炒鸡蛋
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黑米、精粉面共：50江米：10克银耳3克 蒜苔 ：70克、木耳：3克鸡蛋：25克 |
香蕉:100克 |
苹果：60克 |
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星期二
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糯米羹
肉卷
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糯米：20克 精粉：50克、肉：15克 |
米饭
豆角土豆香菇烧鸡块
西红柿炒蛋
四物汤
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大米:65克 豆角：30克、土豆：25克、鸡块：80克、香菇：5克、西红柿：60克、鸡蛋：30克、青菜：15克紫菜、虾皮：少许 |
黑面馒头
青菜肉丝面
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精粉黑米：50克 面条：30克肉：15克 青菜：40克 西红柿：20克
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苹果：60克 |
菠萝：60克 |
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星期三
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彩蔬蒸蛋
豆沙包
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香菇：3克、胡萝卜：10克、、精粉：60克、豆沙：30克、鸡蛋：50克、 |
烩面
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面条:60克猪骨：40克、肉:20克 粉条：30克豆腐丝：20克木耳： 5克，枸杞2克、 青菜：15克 |
小米粥
发糕
鸡蛋炒卷心菜
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小米：15克 、精粉：50克、肉：15克、鸡蛋：30克、包菜：80克西红柿：20克 |
香蕉: 100克 |
苹果：60克 |
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星期四
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麻将卷
银耳山药粥
卤豆干
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精粉：60克、麻将：5克、银耳：5克、山药：25克、大米：15克、豆干：15克 |
米饭
红烧鸡翅根
香菇炒青菜
豆腐汤
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米饭：60克、鸡翅根：80克、香菇：15克、青菜：70克、豆腐：10克、青菜：15克、西红柿：15克、 |
馒头
红豆粥
肉炒青椒山药木耳胡萝卜
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精粉：50克 红豆：15克肉：25克 青椒30山药20克木耳3克胡萝卜30克 |
菠萝：60克 |
苹果：60克 |
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星期五
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豆浆
花卷
鸡心
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精粉：60克、黄豆：15克、鸡心：30克、 |
米饭
胡萝卜黄瓜炒虾仁
蚂蚁上树
青菜番茄紫菜汤
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大米:65克黄瓜：30克、胡萝卜：20克、虾仁：30克、肉末:30克、粉条：50克、香菇：10克青菜：20克 西红柿:15克 紫菜少许 |
小米面馒头
香菜云耳鲜虾云吞
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小米面：30克、香菜：5克、木耳：8克、虾仁：40克、紫菜、虾皮少许、面条：30克、青菜：10克 |
香蕉:100克 |
苹果：60克 |
