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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
星期一 |
牛奶 肉松面包 |
奶粉:25克餐包:60克 |
米饭 红烧鸡翅 香菇豆皮炒青菜 蕃茄蛋汤 |
大米:65克 鸡翅：40克 青菜:80克 香菇：30克、豆皮：20克、西红柿:10克 鸡蛋:15克 紫菜:少许 |
油卷 小米粥 鸡丁炒香干木耳芹菜 |
精粉：65克、小米：15克 绿豆5克 鸡丁：30克 、木耳：少许 香干：15克 芹菜：80克 |
柚子:60克 |
好吃点饼干： 30克 |
星期二 |
豆浆 卤鸡心 馒头 |
黄豆：40克 精粉：60克 鸡心：30克 、 |
米饭 蚂蚁上树 什锦虾仁 虾皮紫菜汤 |
大米:65克、粉条：45克、肉末：30克、胡萝卜：20克、黄瓜：40克、玉米粒：35克、虾仁：45克、 西红柿：10克、青菜:15克 虾皮紫菜:少许 |
红枣馒头 冬瓜海带排骨汤 |
精粉：60克、红枣：5克 冬瓜：40克、海带：15克、排骨：40克、西红柿：10克 |
苹果：60克 |
纯牛奶： 120克 |
星期三 |
豆沙包 鸡茸山药胡萝卜粥 |
大米：15克 精粉、：50克 豆沙：25克、山药：5克胡萝卜：5克肉：10克 |
大烩菜 |
大米:65克 米饭：65克、肉：30克、白菜：80克粉条：10克、海带：10克、豆腐：30克 |
发糕 南瓜粥 肉炒花椰菜 |
精粉小米面共：50克 小米：15克 南瓜：30克 肉丝：30克 花椰菜:80克、 |
火龙果:60克 |
软蛋糕： 60克 |
星期四 |
红糖小米粥 肉卷 |
精粉：50克 、肉：15克、小米：10克、红糖：5克 |
米饭 牛肉丸烧土豆 鸡蛋炒豆芽韭菜 虾皮青菜蕃茄汤 |
大米:65克、牛肉：40克、土豆：40克、鸡蛋：35克、豆芽:30克 韭菜：20克、虾皮：少许 鸡蛋：30克、青菜:15克 西红柿:15克 |
麻酱卷 香菇茶树菇炖鸡汤面 |
精粉：50克 麻酱：5克、面条：60克、香菇：20克、茶树菇：20克、鸡块：30克、 |
香蕉：100克 |
奥利奥：30克 |
星期五 |
蛋羹 馒头 卤豆皮 |
鸡蛋：60克 精粉：60克、 豆皮：30克 |
羊肉烩面 |
面条：65克、羊肉：40克、青菜：20克、粉条：3克、海带：少许、千张：5克、枸杞：3克、葱姜：少许 |
馒头 江米银耳百合汤 蒜蓉西兰花 |
精粉：50克、江米：10克、银耳：3克、 百合：2克、大蒜：若干、西兰花：80克、 |
梨： 60克 |
纯牛奶：120克 |
