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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
星期一 |
牛奶 手工面包 |
奶粉:25克 手工面包:60克 |
米饭 鱼香牛柳 鸡蛋炒卷心菜 香菇豆腐青汤 |
大米:65克 胡萝卜：20克、笋丝：30克、牛柳：45克、鸡蛋：35克、卷心菜：50克、西红柿：10克、青菜：10克 豆腐：10克 西红柿:10克、香菇：3克 |
双色卷 小米南瓜粥 蚝油生菜 |
精粉、高梁共50克 小米：15克 南瓜：10克 生菜：80克 |
苹果：80克 |
香蕉： 100克 |
星期二 |
小米绿豆粥粥 红糖馒头 卤鸡肝 |
小米：20克、绿豆、5克 精粉：60克、 鸡肝：30克、 |
米饭 红烧排骨冬瓜 香菇青菜炒豆筋 番茄紫菜蛋花汤 |
大米:65克 中排：50克 冬瓜：60克 香菇：20克 青菜：40克 豆筋 15克 西红柿：10克 紫菜：少许 鸡蛋：15克 |
麻酱卷 红枣江米银耳粥 素炒小人参 |
江米：15克、银耳：5克 精粉：50克 麻酱：10克 红枣：3克 、青椒：30克 红萝卜：80克、木耳：15克 |
酸奶：100克 |
桃子：80 |
星期三 |
大米青菜瘦肉粥 花卷 |
大米:15克、精粉：50克 、肉馅：5克、青菜：20克、豆腐皮：5克、西红柿:5克 |
卤面 玉米糁甜蛋羹 |
面条：60克、玉米糁：15克、肉：25克、黄豆芽：30克、芹菜：40克、鸡蛋：10克、 |
玉米面发糕 八宝粥 醋溜双丝 |
精粉玉米面：50克大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克 、土豆丝:40克 胡萝卜30克 青椒：15克 |
纯奶：80克 |
西瓜：100克 |
星期四 |
花生奶 肉包子 |
花生：10克、奶粉：5克 肉：30克 白菜：20克香菇：5克 |
米饭 香酥龙利鱼 西葫芦木耳炒鸡蛋 青菜虾皮豆腐汤 |
大米：60克、龙利鱼：80克、西葫芦：100克 木耳：10克 青菜10克 蕃茄：20克 鸡蛋40克 、豆腐、3克、虾皮：少许 |
杂粮馒头 玉米糁 虾皮炒冬瓜 |
精粉、高粱粉：50克、玉米糁：20克 冬瓜：80克、虾皮：10克 |
梨：80克 |
圣女果：80克 |
星期五 |
甜疙瘩汤 红枣馒头 卤鸡蛋 |
精粉共：60克、红枣：5克、鸡蛋：35克、 |
米饭 油焖大虾 番茄鸡蛋 四物汤 |
米饭：65克、虾：50克、 番茄：100克、鸡蛋：35克、青菜：20克 紫菜、虾皮：少许 |
馒头 菌菇菠菜面 |
精粉：50克、菠菜面条：40克、青菜：10克、肉沫：10克、胡萝卜：5克、蟹味菇：5克、香菇：5克、白玉菇：5克、小香葱：少许 |
酸奶：100克 |
香蕉：100克 |
