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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
鸡蛋面穗汤 油卷 素炒小人参 |
精粉、杂粮粉、：15克、鸡蛋：3克、精粉：50克 、胡萝卜30克、青椒：5克 |
苹果、香蕉：150克 |
玉米粒米饭 红烧排骨 香菇青菜 莼菜羹 |
大米、玉米粒:65克 中排：50克 冬瓜：60克、香菇：20克 青菜：40克、克莼菜：20克 午餐肉：5克、鸡肉丝：5克、春笋丝：5克 |
每日坚果： 50克 |
玉米面馒头 麦仁黄米粥 肉丝炒萝卜 |
精粉、玉米面粉：50克、麦仁、黄米：20克、白萝卜丝：70克、肉丝：2克 |
星期二 |
麻酱包
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精粉：50克、大米：10克、杏鲍菇：30克、豌豆：20克、瘦肉末：25克、麻酱：5青菜：5克
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火龙果、蜜橘：150克 |
香软米饭 河南大锅菜 西湖牛肉羹 |
红米白米：65克、肉：30克、白菜：100克、粉条： 10克、海带：10克、豆腐：20克、香菇：5克、香葱、2克、熟牛肉粒：5克、蛋清：5克、嫩豆腐：5克 |
纯奶：180克 |
蔬菜馒头 金丝玉米羹 五彩虾仁 |
精粉、小米面粉：50克 玉米糁、玉米粒、鸡蛋：15克、腰果：10克、胡萝卜：30克、玉米：50克、虾仁：30克、 |
星期三 |
五谷豆浆 菌菇肉包 |
黄豆、红豆、黑豆共：15克、精粉：60克、鲜肉：30克 平菇：20克、香菇：5克、木耳：5克 |
菠萝蜜、梨：150克 |
番茄蔬菜鸡蛋捞面 珍珠丸子 |
面条：0克、番茄：40克、青菜：30克、香菇;20克、木耳：10克、鸡蛋：40克、香菜：5克（10克放肉馅）肉馅：35克、葱姜少许、糯米：3克 |
蒸红薯：50克 |
双色卷 小米绿豆百合粥 地三鲜 |
精粉、高粱粉：50克、小米、绿豆、百合共20克 、土豆：40克、茄子30克、青椒10克 |
星期四 |
双米百合粥 香肠卷 茄汁西葫芦 |
黄米、大米、百合：15克、精粉：60克、西葫芦：30克、番茄：10克、香肠：5克 |
哈密瓜、香蕉：150克 |
香软米饭 土豆胡萝卜烧牛肉 蒜蓉西蓝花 白玉豆腐汤 |
玉米粒、米饭：65克、土豆：50克、牛肉：40克、西蓝花：50克、胡萝卜：40克、白玉菇：10克、鸡蛋：5克、豆腐：3克，番茄：2克、香葱少许 |
纯奶：180克 |
夹心山药糕 八宝粥 茄汁烧豆角 |
精粉：50克、山药10克、枣泥：5克、大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克 、木耳10克、豆角:70克、番茄：20克 |
星期五 |
南瓜馒头 儿童胡辣汤 |
精粉：60克、南瓜：5克、葱花少许、牛肉：10克、黄花菜：5克、木耳：5克、面筋：15克 |
果冻橙、绿宝石：150克 |
米饭 宫爆鸡丁 绣球菌炒青菜 菠菜虾皮汤 |
大米:65克 鸡丁:30克 红萝卜:20克 木耳:少许、花生：5克、黄瓜；35克、青菜：40克、绣球菌：30克、菠菜：5克、鸡蛋：5克、虾皮少许 |
纯奶：180克 |
牛奶馒头 红莲排骨玉米汤 |
精粉：60克、菠菜：2克、排骨：60克 红莲60克、玉米：20克 |
