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早 餐
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代 量
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中 餐
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代 量
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晚 餐
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代 量
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早 点
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午 点
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星期一
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牛奶
蜂蜜小蛋糕
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奶粉：20克、餐包:65克、蜂蜜小蛋糕：60克 |
米饭
红烧鸡翅
西红柿炒蛋
四物汤
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大米:65克鸡翅：80克 西红柿：90克 鸡蛋：30克 香菇：5克青菜：20克紫菜、虾皮：少许 |
小米面馒头
什锦糊涂面
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小米面：30克、面条：40克 芹菜20克、胡萝卜10克、鸡蛋20克、青菜：10克黄豆：5克 黑芝麻：少许 |
油桃:60克 |
苹果：60克 |
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星期二
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豆浆
花卷
卤鸡蛋
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黄豆：15克
精粉：50克、鸡蛋：35克
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土豆牛肉面 |
面条：60克、土豆：30克、牛肉：45克 |
绿豆汤粥
黑米面发糕
肉炒青椒木耳胡萝卜
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绿豆：15克黑米面精粉：50克、肉：25克 青椒30木耳3克胡萝卜30克 |
香蕉：100克 |
火龙果：60克 |
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星期三
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花生奶
肉卷
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花生：20克、奶粉：5克、精粉：60克 肉：15克 |
米饭
豆角土豆烧小排
青菜炒香菇
蕃茄蛋花汤
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大米：65克小排：80克 豆角：25克、土豆：30克青菜：40克香菇：15克 青菜：20克西红柿：10克鸡蛋15克 |
大米粥
馒头
鸡蛋炒卷心菜
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大米：15克 、精粉：50克、鸡蛋：30克、包菜：80克西红柿：20克 |
油桃:60克 |
苹果：60克 |
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星期四
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小米粥
豆沙包
卤牛肉
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小米：15克、精粉：50克 豆沙：30克、牛肉：30克 |
米饭
胡萝卜黄瓜炒虾仁
红烧茄子
鸡蛋番茄紫菜汤
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大米:65克、胡萝卜：25克、黄瓜：30克、虾仁：35克、茄子：50克、香菇：5克、青菜：15克紫菜、虾皮：少许、鸡蛋：15克、 |
银耳江米粥
双色卷
青椒银牙炒鸡蛋
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小米面、精粉面共：50江米：15克银耳3克、青椒：30克、绿豆芽：50克、鸡蛋：25克 |
火龙果：100克 |
油桃：60克 |
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星期五
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糯米羹
馒头
卤鸡心
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糯米：20克、精粉：65克、鸡心：30克 |
米饭
胡萝卜烩羊肉
素炒双花
银耳百合莲子羹
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米饭：65克、牛腩：65克 胡萝卜20克、土豆：25、西兰花、菜花共：70克、银耳：5克、百合：5克、莲子：5克、 |
黑面馒头
青菜鸡蛋面
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黑米面、精粉：50克、青菜：15克、鸡蛋：25克、西红柿：15克、 |
油桃:60克 |
香蕉：100克 |
