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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
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星期一
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牛奶
牛角包
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奶粉:25克
牛角包:60克
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米饭
宫爆鸡丁
素炒西兰花
紫菜汤
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大米:65克 鸡丁:50克 红萝卜:20克 木耳:少许、花生：5克、黄瓜；35克、 西兰花：50克、西红柿:10克香菇：5克、紫菜少许 |
小米面馒头
冬瓜海带排骨汤
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精粉小米面共:65克 、冬瓜：80克、海带：15克、排骨：80克、西红柿：10克 |
西瓜：60克
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桃子：60克 |
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星期二
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花生奶
发糕
煮鸡蛋
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奶粉：15克 花生米：15克 精粉、玉米面共：40克 鸡蛋：50克 |
米饭
胡萝卜烧肉
青椒土豆丝
虾皮汤
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大米:60克胡萝卜：50克、肉：40克、青椒：20克、土豆：40克、 小白菜：15克、虾皮紫菜:少许、青椒：10克、 |
发糕
红豆粥
肉末平菇烧豆腐
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玉米面精粉面共:50克 大米:15克 红豆：3克肉丝:30克 、平菇：30克、豆腐：50克、 |
香蕉：100克 |
西瓜：60克 |
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星期三
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豆浆
肉包子
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黄豆：15克精粉：60克 肉：20克 菜：30克 |
卤面
银耳莲子百合汤
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面条:65克、肉:30克 鸡蛋15克 豆角:40克、黄豆芽：30克、 木耳:少许、银耳：5克、莲子：5克、百合：5克、
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葱花饼
南瓜粥
蒜苔木耳炒鸡蛋
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精粉：50克 小米：15克 鸡蛋:30克、南瓜:30克、蒜苔：80克、木耳：5克、 |
桃子：100克 |
香蕉：60 |
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星期四
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蛋羹
豆沙包
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鸡蛋：60克
精粉：50克
豆沙：30克
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米饭
鸡翅根烧土豆
鸡蛋炒包菜
蕃茄蛋花汤
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大米:65克 鸡翅根:80克 土豆：30克、 鸡蛋:15克 包菜:60克 西红柿:20克青菜:15克 |
双色卷
大烩菜
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玉米面：20克 精粉：30克、肉：30克白菜：60克 粉条： 10克海带：15克豆腐：15克 |
西瓜：60克 |
桃子：60克 |
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星期五
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绿豆汤
黑面馒头
卤豆干
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黑米面、精粉共：50克 绿豆：15克、豆干：30克 |
米饭
鱼香牛柳
青菜炒香菇
白菜虾皮汤
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大米:65克肉:25克 、鸡蛋：20克、红萝卜:25克、青椒:15克 木耳:少许 洋葱:10克青菜：40克、香菇：20克、 香菜:15克白菜:15克西红柿:15克 |
花卷
鲍菇鲜虾面
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精粉：30克面条：65克鲍菇：5克 虾仁： 15克、青菜：25克、西红柿：10克、 |
香蕉：60克 |
西瓜：60克 |
