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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
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星期一
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牛奶
餐包
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奶粉:25克餐包:60克
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米饭
红烧肉丸子
香菇炒青菜
蕃茄蛋汤
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大米:65克 肉：40克 青菜:80克 香菇：30克、西红柿:15克 鸡蛋:15克 紫菜:少许 |
双色卷
小米绿豆粥
鸡丁炒香干木耳芹菜
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精粉、高梁共50克 小米：15克 绿豆5克 鸡丁：30克、木耳：少许 香干：15克 芹菜：70克 |
柚子:60克 |
香蕉：
100克
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星期二
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大米青菜瘦肉粥
豆沙包
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大米:15克
精粉：50克
豆沙：30克
肉馅：5克
青菜：20克
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米饭
蚂蚁上树
素炒双花
虾皮紫菜汤
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大米:65克、粉条：45克、肉末：30克、西兰花、菜花共：80克、西红柿：20克、青菜:15克 虾皮紫菜:少许 |
发糕
冬瓜海带排骨汤
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小米面精粉：65克冬瓜：80克、海带：15克、排骨：80克、西红柿：10克 |
苹果：60克 |
梨：
60克
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星期三
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油卷
鸡茸山药胡萝卜粥
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大米：15克
精粉、：50克 山药：5克胡萝卜：5克肉：10克
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卤面
玉米甜蛋羹
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面条：60克 玉米糁：15克
肉：35克 黄豆芽：30克、芹菜：80克
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双色卷
南瓜粥
肉炒青椒胡萝卜
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精粉黑米面共：50克 小米：15克
南瓜：30克肉：30克青椒：15克 胡萝卜：65克
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香蕉:100克 |
桔子：
60克
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星期四
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八宝粥
肉卷
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精粉：60克肉：20克大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克 |
米饭
鸡蛋炒三蔬
炸鸡翅
虾皮青菜蕃茄汤
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大米:65克、鸡蛋：35克、土豆:30克 洋葱：15克、青椒:45克、鸡翅：80克、虾皮：少许 鸡蛋：30克、青菜:30克 西红柿:15克 |
馒头
大烩菜
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精粉：65克 肉馅：20克
大白菜：60克海带：20克粉条：15克豆腐：20克
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桔子：60克 |
苹果：60克 |
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星期五
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蛋羹
黑米面发糕
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鸡蛋：60克
精粉、黑米面共：60克
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米饭
冬瓜烧肉
青椒土豆丝
蕃茄豆花汤
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大米:65克、南瓜：55克、肉：35克、青椒：15克、土豆:40克、豆腐:10克西红柿:15克 青菜:10克 |
馒头
西红柿鸡蛋面
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精粉：20克 面条：50 鸡蛋：25克青菜：20克 西红柿：70克 |
香蕉：100克 |
梨：
60克
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