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早 餐
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代 量
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中 餐
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代 量
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晚 餐
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代 量
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早 点
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午 点
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星期一
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牛奶
蜂蜜小蛋糕
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奶粉：20克、蜂蜜小蛋糕:65克 |
米饭
南瓜烧肉
青豆胡萝卜丁炒玉米粒
菌菇豆腐汤
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大米:65克 肉：30克、南瓜：40克、胡萝卜：20克、玉米粒：30克、青豆：20克香菇：5 克豆腐：10克青菜：10克 西红柿：10克 |
青菜肉丝面
双色糕
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精粉黑米：40克 面条：30克肉：15克 青菜：40克 西红柿：20克
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甜瓜:60克 |
苹果：60克 |
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星期二
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豆浆
卤豆皮馒头
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黄豆：15克
精粉：50克、豆皮：30克
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米饭
酱炒双丁
西红柿炒蛋
四物汤
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大米:65克土豆：30克、豆角：30克、猪肉：35克、西红柿：60克、鸡蛋：35克香菇：5克青菜：15克紫菜、虾皮：少许 |
小米粥
小米面馒头
胡萝卜黄瓜炒鸡蛋
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小米：15克 、精粉：50克、肉：20克 胡萝卜：35克 黄瓜：45克、鸡蛋：30克 |
苹果：60克 |
菠萝：60克 |
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星期三
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玉米糁
花卷
卤鸡心
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精粉：65克、玉米糁：15克、鸡蛋：35克、 |
卤面
玉米甜蛋羹
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面条:70克 玉米糁:15克 肉:20克 黄豆芽30克 芹菜:50克 红萝卜:10克 鸡蛋:15克 |
银耳江米粥
黑面馒头
蒜苔木耳香干炒鸡蛋
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玉米、精粉面共：50江米：15克银耳3克 蒜苔 ：70克、木耳：3克鸡蛋：25克 香干：25克 |
甜瓜: 60克 |
苹果：60克 |
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星期四
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番茄鸡蛋疙瘩汤
豆沙包
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精粉：65克、豆沙：30克、番茄：30克、鸡蛋：25克、 |
米饭
茄汁虾球
胡萝卜丝炒肉
西红柿鸡蛋汤
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大米:65克番茄：50克、虾仁：45克胡萝卜：60克、肉丝：30克、香菇：5克、西红柿：15克、青菜：15克紫菜、虾皮：少许 |
什锦面
发糕
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小米面：30克、面条：40克 芹菜20克、胡萝卜10克、鸡蛋20克、青菜：10克黄豆：5克 黑芝麻：少许 |
菠萝：60克 |
苹果：60克 |
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星期五
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糯米羹
粉条包菜肉末包
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糯米：20克精粉：65克 香菇：5克、粉条：5克、
包菜：20克
肉：25克
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豆角肉丁青菜面 |
面条：70克、豆角：90克、肉丁：克、青菜：20克、 |
馒头
红豆粥
鸡蛋炒青椒山药木耳胡萝卜
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精粉：50克 红豆：15克鸡蛋：25克 青椒30山药20克木耳3克胡萝卜30克 |
甜瓜:60克 |
苹果：60克 |
