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早 餐
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代 量
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中 餐
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代 量
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晚 餐
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代 量
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早 点
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午 点
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星期一
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牛奶
肉松包
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奶粉：20克、面包:65克 |
米饭
牛肉丸烩菜
香菇炒青菜
冬瓜虾皮汤
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大米:65克、牛肉：50克、白菜：40克、海带:10克、青菜：50克 、香菇：30克、豆腐：10克 冬瓜：10克西红柿:10克 |
葡萄干发糕
玉米糁
葱花土豆丝炒鸡蛋
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小米面精粉共：50克、葡萄干：5克、肉：20克 玉米糁20克、土豆丝:70克、鸡蛋：25克 |
香蕉 ：60克 |
苹果：60克 |
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星期二
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豆浆
香菇肉包
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黄豆：15克、精粉：60克香菇：5克、白菜：20克、肉：25克 |
卤面
银耳莲子百合汤
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面条70克 肉：30克
豆角：80克 黄豆芽：25克
红萝卜：20克 木耳少许
百合：5克、莲子：5克、银耳：2克
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黑面馒头
蜜枣大米粥
木耳香菇炒肉片
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黑米面精粉：50克蜜枣：5克、大米：15克、木耳：10克、香菇35克、肉片：40克、青椒：30克、
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甜瓜：60克 |
西瓜：60克 |
| 星期
三
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蛋羹
豆沙包
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鸡蛋：60克
精粉：50克
豆沙：30克
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米饭
土豆粉条炖鸡块
素炒三丝
豆腐汤
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大米:65克、土豆：30克、粉条：15克、鸡块80克、红萝卜：30克青椒25克洋葱:30克西红柿15克、豆腐：15克 |
小米面馒头
青菜鸡蛋面
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面条：60克 玉米面：50青菜：15克、鸡蛋：25克、西红柿：15克、 |
苹果：60克 |
甜瓜：60克 |
| 星期四 |
香菇鸡肉粥
甜馒头
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大米：15克 香菇：5克 精粉：50克、鸡肉：10克 |
米饭
胡萝卜黄瓜炒虾仁
鸡蛋炒双花
虾米冬瓜汤
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米饭：65克、胡萝卜：30克、黄瓜：40克、虾仁：40克、西兰花、菜花共：60克、鸡蛋：40克、虾米：10克、冬瓜：25克、
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麻将包
绿豆粥
青椒豆芽炒鸡蛋
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精粉：50克 麻酱：5克、 肉：20克、绿豆：5克、大米：15克、绿豆芽:70克青椒：15克、鸡蛋：30克 |
香蕉：60克 |
西瓜：60克 |
| 星期五 |
玉米糁
花卷
卤鸡心
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精粉：65克、玉米糁：15克、鸡心：35克、 |
米饭
排骨烧土豆胡萝卜
白菜烧豆腐
四物汤
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大米:65克排骨80克、土豆：30克、胡萝卜：15克、大白菜：60克、豆腐：15克西红柿：15克香菇：5克青菜：10克紫菜、虾皮：少许
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花卷
百合莲子粥
西红柿炒鸡蛋
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精粉：50克、百合：5克
莲子：5克、大米：15克、西红柿：80克、鸡蛋：25克
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甜瓜：60克 |
苹果：60克 |
