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早 餐
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代 量
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中 餐
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代 量
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晚 餐
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代 量
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早 点
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午 点
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星期一
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牛奶
花卷
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奶粉：20克、:65克精粉：65克
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米饭
鱼香肉丝
素炒双花
菌菇豆腐汤
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大米:65克 肉：25克、蒜苔：30克胡萝卜：30克木耳：3克、菜花西兰花共：60克香菇：5 克豆腐：10克青菜：20克 西红柿：10克 |
黑面馒头
青菜肉丝面
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精粉黑米：40克 面条：30克肉：15克 青菜：40克 西红柿：20克
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菠萝：60克 |
苹果：
60克
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星期二
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鸡茸粥
豆沙包
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精粉：60克、豆沙：30克 鸡茸：10克 青菜：20克 |
捞面
西红柿鸡蛋卤
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面条：70克
鸡蛋：50克
青菜：30克
西红柿：80克
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银耳江米粥
三色糕
蒜苔木耳香干炒鸡蛋
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玉米、黑米、精粉面共：50江米：15克银耳3克 蒜苔 ：70克、木耳：3克鸡蛋：25克 香干：25克 |
苹果：60克 |
香蕉：100克 |
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星期三
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彩蔬蒸蛋
麻酱包
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香菇：3克、胡萝卜：10克、、精粉：65克、鸡蛋：50克、麻酱；10克 |
米饭
胡萝卜烧排骨
醋溜土豆丝
蕃茄蛋花汤
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大米：65克排骨：80克 胡萝卜：30克土豆丝：60克青菜：20克西红柿：10克鸡蛋15克 |
小米面馒头
什锦糊涂面
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小米面：30克、面条：40克 芹菜20克、胡萝卜10克、鸡蛋20克、青菜：10克黄豆：5克 黑芝麻：少许 |
圣女果：60克 |
菠萝：60克 |
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星期四
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豆浆
肉卷
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黄豆：15克
精粉：50克、肉：15克
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卤面
玉米甜蛋羹
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面条:70克 玉米糁:15克 肉:20克 黄豆芽30克 芹菜:50克 红萝卜:10克 鸡蛋:15克 |
小米粥
馒头
卷心菜炒鸡蛋
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小米：15克 、精粉：50克、 包菜：80克 鸡蛋：25克 |
香蕉：100克 |
苹果：
60克
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星期五
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糯米羹
香菇肉包
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糯米：20克精粉：65克
香菇：5克
白菜：20克
肉：25克
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米饭
红烧鸡翅
香菇炒青菜
蕃茄豆花汤
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大米:65克 鸡翅:100 香菇：15克、青菜：85克 豆腐:15克西红柿:15克土豆:15克青菜:20克 |
馒头
小米粥
肉炒青椒山药木耳胡萝卜
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精粉：50克 小米：15克肉：25克 青椒30山药20克木耳3克胡萝卜30克 |
菠萝：60克 |
香蕉：100克 |
