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早 餐
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代 量
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中 餐
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代 量
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晚 餐
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代 量
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早 点
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午 点
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| 星期一 |
牛奶
餐包
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奶粉:20克
餐包:60克
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米饭
红烧翅根
青菜炒香菇
豆腐汤
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大米:65克 翅根40克 西兰花、菜花共：50克 香菇：40克西红柿10克 青菜:70克、豆腐：15克 |
花卷
银耳江米粥
黄瓜木耳炒鸡蛋
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江米：10克 精粉：50克银耳5克黄瓜：80克木耳5克 鸡蛋：20克 |
哈密瓜：60克
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苹果：
100克
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| 星期二 |
青菜鸡茸粥
黑米馒头
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大米：15克精粉黑米面共：50克 鸡胸肉：10克 青菜：15克 |
米饭
肉炒土豆胡萝卜丁
鸡蛋炒西芹香干
四物汤
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大米:65克土豆：40克红萝卜：25克肉丁：40克鸡蛋：30克西芹30克香干：15克西红柿：15克青菜：15克紫菜、虾皮：少许 |
油卷
排骨冬瓜海带汤
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精粉：60克排骨：60克冬瓜80克 海带：10克西红柿：10克 |
梨：
60克
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哈密瓜：60克 |
| 星期三 |
胡萝卜蛋羹
蜜枣发糕
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精粉玉米粉：60克鸡蛋：50克
胡萝卜丁10克蜜枣5克
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米饭
牛肉烧胡萝卜
豆腐烧白菜
虾皮紫菜汤
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大米：65克 牛肉：45克胡萝卜:30克、豆腐：20克 白菜：50克 虾皮紫菜：少许 西红柿：10克青菜：20克 |
奶馒头
馄饨
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精粉共：70克 奶粉：5克 肉：20克 紫菜、虾皮少许 青菜40克 |
苹果：60克
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梨：100克 |
| 星期四 |
豆浆
香菇肉包
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黄豆：25克 奶粉：3克
精粉：50克
香菇：5克
白菜：20克
肉：15克
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卤面
玉米甜蛋羹
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面条：60克、鸡蛋：10克
肉：20克、玉米糁：15克
黄豆芽：20克
芹菜：50克
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发糕
小米粥
鸡蛋炒双花
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面粉、玉米面共：50克小米：15克鸡蛋：40克西兰花花菜共：60克西红柿：2 0克 |
哈密瓜：60克
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梨：
60克
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星期五
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肉茸山药胡萝卜粥
双色卷
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大米：15克
精粉、黑米面共：50克 山药：5克胡萝卜：5克肉茸：10克
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米饭
蚂蚁上树
西红柿炒蛋
青菜番茄紫菜汤
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大米:65克肉：20克 鸡蛋:30克 白菜：60克粉条：10克 青菜：20克 西红柿:50克紫菜少许 |
馒头
青菜肉丝面
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精粉：30克 面条：40克 肉：15克青菜：30克 西红柿：15克 |
苹果：60克 |
哈密瓜：60克 |
