| |
早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
|
星期一
|
牛奶
餐包
|
奶粉:25克
餐包:60克
|
米饭
冬瓜木耳炒肉片
西红柿炒鸡蛋
青菜豆花汤
|
大米:60克 肉30克 青菜:20克 西红柿:60克 鸡蛋:25克 紫菜:少许 冬瓜：40克 豆腐:10克 木耳:少许 |
双色卷
小米绿豆粥 鸡丁炒香干芹菜
|
精粉、高梁共50克 小米：15克 绿豆5克 鸡丁：30克芹菜：80克
香干：15克
|
哈密瓜：60克
|
苹果：
100克
|
|
星期二
|
花生奶
麻酱卷（甜）
五香豆腐
|
奶粉：5克 花生米：20克 精粉：60克 豆腐：30克 麻酱：5克 |
豆角肉末捞面
玉米甜蛋羹
|
面条：70克 玉米：15克豆角：30克 肉：30克 鸡蛋：15克 |
葡萄干发糕
蜜枣江米粥
鸡蛋炒包菜
|
江米：15克 玉米面：50克 鸡蛋：50克西红柿：20克包菜：60克 蜜枣：3克葡萄干：3克 |
梨：
60克
|
哈密瓜：60克 |
|
星期三
|
小米粥
肉包子
|
小米粥
：20克 精粉：60克 肉：30克 菜：25克
|
米饭
素炒青椒银牙
排骨烧胡萝卜
虾皮青菜蕃茄汤
|
大米:60克 排骨:85克、胡萝卜:30克、青椒：25克、绿豆牙:40克虾皮：少许 青菜:20克 西红柿:15克 |
葱花麻酱饼
银耳粥
鸡蛋炒西葫芦
（西红柿）
|
精粉：50克 大米：15克
银耳：3克鸡蛋：40克麻酱：3克西葫芦:60克西红柿:20克
|
苹果：60克
|
梨：100克 |
|
星期四
|
大米青菜瘦肉粥
花卷
|
大米:15克
精粉：50克
肉馅：5克
青菜：20克
|
米饭
鸡翅根烧土豆
炒香菇青菜
冬瓜虾皮汤
|
大米：60克 鸡翅根：80克土豆：40克、青菜60克、香菇：20克冬瓜：20克 虾皮：少许 蕃茄：15克
|
馒头
南瓜粥
肉片青椒胡萝卜山药：
|
精粉：50克 小米：15克
南瓜：30克 肉片：30克青椒:35克胡萝卜：40克山药：15克
|
哈密瓜：60克
|
梨：
60克
|
|
星期五
|
肉卷
豆浆
|
精粉：50克肉：15克黄豆：25克 |
米饭
蚂蚁上树
虾仁炒黄瓜胡萝卜丁
青菜番茄紫菜汤
|
大米:60克肉：20克 白菜：40克粉条：15克、虾仁：40克黄瓜：40克 胡萝卜：20克 青菜：20克 西红柿:15克 紫菜少许 |
黑米面馒头
八宝粥
醋溜土豆丝
|
黑米面、精粉共：50克大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克 土豆丝:70克青椒：15克 |
苹果：60克 |
哈密瓜：60克 |
