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早 餐
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代 量
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中 餐
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代 量
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晚 餐
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代 量
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早 点
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午 点
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星期三
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牛奶
早餐包
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奶粉：20克、餐包:65克 |
米饭
牛肉烧胡萝卜
西红柿炒蛋
四物汤
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大米:65克冬瓜：60克 肉20克 西红柿：60克 鸡蛋：25克 香菇：5克青菜：20克紫菜、虾皮：少 |
银耳江米粥
双色卷
芹菜木耳香干炒鸡蛋
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玉米面、精粉面共：50江米：10克银耳3克 芹菜 ：70克、木耳：3克鸡蛋：25克 香干：25克 |
梨:60克 |
苹果：
60克
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星期四
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糯米羹
肉卷
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糯米：20克 精粉：50克、肉：15克 |
米饭
糖醋排骨
白菜烧豆腐
豆花汤
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大米：65克、排骨：100克、白菜：70克、豆腐：30克、青菜：25克 西红柿:15克 |
黑面馒头
青菜肉丝面
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精粉黑米：50克 面条：30克肉：15克 青菜：40克 西红柿：20克
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苹果：60克
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香蕉：
100克
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星期五
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蒸蛋
麻酱包
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精粉：65克、鸡蛋：50克、麻酱；10克 |
米饭
大烩菜
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大米:60克肉馅30克海带15克粉条15克大白菜65克 |
小米粥
发糕
肉炒青椒山药木耳胡萝卜
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小米：15克 、小米面精粉：50克、青椒30山药20克木耳3克胡萝卜30克肉：25克 |
桔子:60克 |
梨：
60克
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| 星期
六
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豆浆
香菇肉包
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黄豆：15克
精粉：65克
香菇：5克
白菜：20克
肉：25克
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米饭
鸡翅根烧土豆
青菜炒香菇
蕃茄蛋花汤
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大米：65克鸡翅根80克 土豆：30克 香菇：25克青菜：80克 西红柿：10克鸡蛋15克 |
馄炖
花卷
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精粉：50克、肉：20克 紫菜、虾皮少许 青菜40克 |
苹果：60克
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香蕉：100克 |
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