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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
| 星期一 |
牛奶
餐包
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奶粉:25克、餐包:60克
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米饭
胡萝卜烧排骨
香菇炒青菜
青菜豆腐汤
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米饭：65克、胡萝卜：40克、排骨：80克、香菇：30克、青菜：80克、豆腐：20克、西红柿：15克、 |
双色卷
小米红豆粥
鸡蛋炒香干芹菜
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精粉、高梁共50克 小米：15克 红豆5克 鸡蛋：15克芹菜：80克
香干：25克
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桔子:60克 |
香蕉：
100克
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| 星期二 |
玉米糁
肉卷
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玉米糁：15克、精粉：60克 肉：15克 |
米饭
五彩虾仁
蚂蚁上树
四物汤
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米饭：65克、黄瓜：40克红萝卜：15克虾仁：40克、肉末:30克、粉条：50克、青菜：15克紫菜、虾皮：少许 |
葡萄干发糕
蜜枣大米粥
鸡蛋炒西葫芦(西红柿)
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大米：15克 玉米面：50 葡萄干：5克
蜜枣：10克鸡蛋:60克 西葫芦:80克 西红柿:20克
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香蕉：100克
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苹果：
100克
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| 星期
三
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什锦
疙瘩汤
花卷
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西红柿：10克、木耳：5克、海带：3克、千张：10克、肉：10克粉条：10克 青菜：20克精粉：50克 |
米饭
土豆烧牛肉
鸡蛋炒双花
虾皮紫菜汤
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米饭：65克、牛肉：45克土豆:30克、鸡蛋：30克、西兰花、菜花共：60克西红柿：15克虾皮紫菜：少许、青菜：20克 |
小米面发糕
玉米糁
西红柿炒鸡蛋
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黑米面精粉：50克、玉米糁：15克、西红柿：65克、鸡蛋：30克 |
桔子:100克 |
苹果：
60克
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| 星期
四
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花生奶
香菇肉包
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奶粉：20克、花生：5克、香菇：5克、白菜：25克、肉20克、 |
卤面
百合莲子银耳汤
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面条70克 肉：30克
豆角：40克 黄豆芽：20克
红萝卜：15克 木耳少许
百合：5克、莲子：5克、银耳：2克
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黑面馒头
绿豆粥
鸡蛋炒黄瓜
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精粉、小米面共：50克、绿豆：15克、鸡蛋：25克、黄瓜：80克
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桔子：60克
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香蕉：100克 |
| 星期
五
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小米粥
馒头
卤鸡蛋
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小米：15克、精粉：60克、鸡蛋：50克 |
米饭
红烧龙利鱼
鸡蛋炒木耳黄瓜胡萝卜
豆花汤
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米饭：65克、龙利鱼：70克、鸡蛋：30克 木耳少许 黄瓜：60克、胡萝卜：15克豆腐：20克青菜：80克 西红柿：15克 |
花卷
馄炖
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精粉：50克、肉：20克 紫菜、虾皮少许 青菜40克 |
香蕉：100克
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梨：
60克
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