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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
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星期一
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牛奶
餐包
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奶粉:25克
餐包:60克
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米饭
黄瓜炒鸡蛋
白菜烧豆腐
四物汤
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大米:65克鸡蛋：30克 黄瓜：50克、大白菜：70克、豆腐：25克西红柿：20克香菇：5克青菜：50克紫菜、虾皮：少许 |
双色卷
小米绿豆粥
鸡丝炒香干芹菜
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精粉、高梁共50克 小米：15克 绿豆5克 鸡丝：15克芹菜：80克
香干：25克
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香蕉：80克 |
白瓜：80克 |
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星期二
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豆浆
肉卷
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花生：5克、奶粉：25克 麦片：5克 精粉：60克 肉：15克 |
烩面
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面条:60克猪骨：40克、肉:20克 粉条：30克豆腐丝：20克木耳： 5克，枸杞2克、 青菜：15克 |
葡萄干发糕
蜜枣大米粥
肉末白菜炖豆腐
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大米：15克 玉米面：50 豆腐：20克 大白菜：60克葡萄干：5克
蜜枣：10克 肉末：20克
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油桃：80克 |
西瓜：80克 |
| 星期三 |
鸡茸
什锦
疙瘩汤
麻酱包
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精粉：50克、麻酱；5克、西红柿：10克、木耳：5克、海带：3克、千张：10克、肉：10克粉条：10克 青菜：20克 |
米饭
蚂蚁上树、
西红柿炒蛋
蕃茄豆花汤
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大米:65克肉：20克 鸡蛋:30克 白菜：40克粉条：10克 青菜：25克豆腐：15克 西红柿:15克 |
小米面馒头
青菜鸡蛋面
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小米面精粉共：50克、鸡蛋：15克 青菜：40克 西红柿：20克
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香蕉：80克 |
白瓜：80克 |
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星期四
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蛋羹
豆沙包
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鸡蛋：40克
精粉：50克
豆沙：30克
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卤面
玉米甜蛋羹
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面条:70克 玉米糁:15克 肉:20克 黄豆芽30克 芹菜:50克 红萝卜:10克 鸡蛋:15克 |
黑面馒头
八宝粥
醋溜土豆丝
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黑米面精粉：50克肉：20克大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克 土豆丝:70克青椒：15克 |
油桃：80克 |
西瓜：80克 |
| 星期五 |
大米粥
馒头
五香豆腐
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大米：15克、精粉：50克、豆腐40克. |
米饭
土豆炒肉片
香菇炒青菜
青菜豆腐汤
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大米:65克 肉：25克、土豆：30克、西红柿：10克、香菇：30克青菜：70豆腐：10克青菜：20克 |
油卷
南瓜粥
卷心菜炒鸡蛋
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精粉：50克小米：15克
南瓜：30克鸡蛋：30克 包菜：40克
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香蕉：80克 |
白瓜：80克 |
