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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
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星期一
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麦香牛奶
餐包
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麦片：5克
奶粉:25克
餐包:65克
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米饭
鸡翅根烧土豆
素炒三丝
虾皮紫菜汤
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大米:65克 鸡翅根:30克 青椒:25克 土豆:20克 洋葱:10克 青菜:20克 西红柿:15克 虾皮紫菜:少许 胡萝卜：30克 |
双色卷
小米绿豆粥 香干芹菜炒鸡蛋
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精粉、高梁共50克 小米：15克 绿豆5克 鸡蛋：30克芹菜：60克
香干：15克木耳少许
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梨:60克 |
苹果：
60克
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星期二
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花生奶
麻酱卷（甜）
五香素鸡
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奶粉：10克 花生米：20克 精粉：60克 千张：30克 麻酱：10克 |
米饭
红烧肉丸子
蒜茸炒青菜
蕃茄蛋汤
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大米:65克 肉40克 青菜:90克 西红柿:15克 鸡蛋:15克 紫菜:少许 |
葡萄干发糕
蜜枣江米粥
鸡蛋炒西红柿
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江米：15克 玉米面：50 鸡蛋：60克西红柿：100克
蜜枣：10克
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苹果：60克
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香蕉：
100克
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星期三
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玉米糁
肉包子
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玉米糁：20克 精粉：60克 肉：30克 菜：25克 |
米饭
爆炒胡萝卜
木须肉
虾皮青菜蕃茄汤
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大米:65克 肉:30克 黄瓜：30克 香干：:15克 青椒:20克 红萝卜:30克 木耳、虾皮：少许 青菜:20克 西红柿:15克 |
黑面馒头
青菜肉丝面
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精粉黑米：50克 面条：30克肉：15克 青菜：40克 西红柿：20克
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苹果:60克 |
梨：
60克
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