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早 餐 |
代 量（克） |
中 餐 |
代 量（克） |
晚 餐 |
代 量（克） |
早 点 |
午 点 |
星期一 |
牛奶 虎皮蛋糕 |
奶粉：20、虎皮蛋糕：65 |
米饭 鱼香肉丝 鸡蛋炒双花 虾米冬瓜汤 |
米饭：65、肉丝：30、胡萝卜：25、笋：25、木耳丝：5、鸡蛋：35、西兰花、菜花共：50、虾皮：3、冬瓜：10、青菜：10 |
小米面馒头 青菜鸡蛋面 |
面条：60、玉米面：50 、青菜：15、鸡蛋：25、西红柿：15 |
甜瓜：80克 |
圣女果：80克 |
星期二 |
玉米糁 肉卷 |
玉米糁：15、精粉：60、香菇：5、白菜：20、肉：25 |
米饭 西红柿烧牛腩 丝瓜炒鸡蛋 豆花汤 |
米饭：65、西红柿：40、牛腩：45、丝瓜：60、鸡蛋：35、青菜：10、西红柿：10、豆腐：20、香菇：5、虾皮：3 |
葡萄干发糕 大米粥 青椒土豆丝 |
小米面精粉共：50、葡萄干：5、肉：20、大米：20、土豆丝：70、青椒：15 |
西瓜：100克 |
酸奶：100克 |
星期三 |
蛋羹 豆沙包 |
鸡蛋：60、精粉：50、豆沙：30 |
米饭 胡萝卜土豆烧排骨 豆皮炒青菜 四物汤 |
米饭：65、土豆：30、胡萝卜：20、豆皮：30、青菜：50、香菇：5、青菜：20、紫菜、虾皮：少许 |
花卷 虾仁玉米豆腐菌菇菠菜汤面 |
面条：60、虾仁：30、玉米粒：20、白玉菇：5、蟹味菇：5、口蘑：5、杏鲍菇：5、小葱：少许 |
香蕉：80克 |
圣女果：80克 |
星期 四 |
糯米羹 馒头 卤豆腐 |
糯米：15、精粉：65、豆腐：35 |
卤面 玉米糁甜蛋羹 |
面条：60、玉米糁：15、肉：25、黄豆芽：30、芹菜：40、鸡蛋：10 |
蜜枣粥 双色卷 平菇炒肉末 |
大米：10、精粉玉米面：50、蜜枣：5、肉：20、平菇：70、肉末：25 |
甜瓜：100克 |
酸奶：100克 |
星期五 |
鸡茸什锦疙瘩汤 红糖馒头 |
面粉：15、精粉：65、西红柿：10、木耳：5、海带：3、千张：10、肉：10、粉条：10、青菜：20 |
米饭 可乐鸡翅 西红柿炒鸡蛋 蕃茄蛋花汤 |
大米：65、鸡中翅：80、胡萝卜：30、土豆：50、青椒：10、香菇：5、青菜：15、西红柿：10、鸡蛋15 |
馒头 黑米粥 包菜炒肉 |
精粉：50、黑米：15、包菜：80、肉：30 |
圣女果：80克 |
香蕉：80克 |
