郑州市托、幼园（所）带量食谱 2025年4月27日～4月30日
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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期日 |
馒头
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精粉：50克、大米：10克、杏鲍菇：30克、豌豆：20克、瘦肉末：25克、青菜：10克、南瓜：5克
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香蕉、苹果：200克 |
香软米饭 土豆胡萝卜烧牛肉 蒜薹炒鸡蛋 紫菜蛋花汤 |
玉米粒、米饭：65克、土豆：50克、牛肉：40克、蒜薹：50克、胡萝卜：40克、鸡蛋：45克、木耳：10克、青菜：5克、葱花、海米3克、紫菜少许 |
酸奶、坚果：150克 |
南瓜馒头 黑米粥 芦笋炒肉片 |
江米、黑米、小米：15克、 精粉：50克、南瓜：5克、 红枣：3克 芦笋：70克、肉片：30克 、彩椒：5克 |
星期一 |
金丝玉米羹 荷叶饼 腐乳肉 |
精粉：60克、玉米糁、鸡蛋15克、五花肉：25克、腐乳少许 |
火龙果、树葡萄：200克 |
玉米粒米饭 糖醋里脊 香菇青菜 番茄金针菇汤 |
大米:60克、里脊肉：50克、青菜60克、香菇：30克、番茄：5克 鸡蛋：5克、金针菇：5克 |
蒸玉米：100克 |
花卷 黄米山药粥 家常烧茄子 |
精粉：50克、山药：10克、黄米20克 、木耳：10克、茄子:70克、青椒：20克 、肉片：20克 |
星期二 |
五谷豆浆 香菇肉包 |
黄豆、红豆、黑豆共：15克、精粉：60克、鲜肉：30克 白菜：20克、香菇：5克、木耳：5克 |
蓝莓、菠萝蜜：200克 |
米饭 红烧扒皮鱼 番茄鸡蛋 青菜虾皮豆腐汤 |
大米：60克、扒皮鱼：80克、青菜10克 蕃茄：80克 鸡蛋60克 、豆腐、5克、虾皮：少许 |
酸奶、 开心果：150克 |
豆沙卷 绿豆百合粥 五彩虾仁 |
精粉：50克、豆沙：3克、小米、绿豆、百合：15克、黄瓜：10克、胡萝卜：30克、玉米：50克、虾仁：30克、 |
星期三 |
小米南瓜粥 红枣馒头 素炒西葫芦 |
精粉：60克、肉沫：6克、小米、南瓜：15克、西葫芦：40克、番茄：10克、红枣3克 |
人参果、青甜小番茄：200克 |
羊肉泡馍 糯米丸子 |
泡馍:50克 羊骨：40克、羊肉肉:20克 粉条：30克 豆腐丝：20克 木耳： 5克，枸杞2克、 青菜：15克、香菜少许、肉馅：35克、葱姜少许、糯米：3克 |
酸奶、坚果：150克 |
牛奶馒头 红莲排骨玉米汤 |
精粉：60克、菠菜：2克、排骨：60克 红莲60克、玉米：20克 |
