星期一

大米青菜瘦肉粥

馒头

大米:15克、精粉：50克 、肉馅：5克、青菜：20克、豆腐皮：5克、西红柿:5克、木耳、5克

苹果、麒麟西瓜：200克

米饭

鱼香牛柳

鸡蛋炒卷心菜

香菇豆腐腐竹汤

大米:65克 胡萝卜：20克、笋丝：25克、牛柳：45克、鸡蛋：35克、卷心菜：50克、青菜：10克  豆腐：10克   西红柿:10克、香菇：3克、腐竹：5克

绿豆水：

50毫升

大米粥

红枣馒头

丝瓜肉沫白玉菇

大米：15克、精粉：50克、红枣：3克、丝瓜：50克、肉沫：20克、白玉菇  ：25克

星期二

玉米糁

杂粮馒头

清炒西葫芦

玉米糁：15克

杂粮：50克 、西葫芦30克

火龙果、提子：200克

米饭

茄汁排条

胡萝卜木耳炒双花

海带冬瓜汤

米饭：65克、猪中排：80克、番茄：40克、番茄酱：10克、菜花西兰花共：60克、胡萝卜：20克、木耳：20克、冬瓜：20克、海带：3克

酸奶：100克

玉米面发糕

八宝粥

素炒菜南瓜

精粉玉米面：50克 红枣5克、 大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克   、菜南瓜：80克、蒜末少许

星期三

豆浆

肉包子

黄豆、红豆、绿豆、黑豆、花生共：15克肉：30克 西葫芦：20克香菇：5克、

哈蜜瓜、库尔香梨：200克

面条70克 肉：30克 

豆角：80克 黄豆芽：35克

红萝卜：20克 木耳少许

榨菜：3克、肉丝：5克

蒸玉米：50克

燕麦馒头

黑米粥

口蘑竹笋肉片豆腐丁

精粉：50克 、燕麦：3克、小米、黑米：20克、口蘑：30克、竹笋：10克、豆腐40克、切蒂葱花少许、肉：5克

星期四

双米粥

黑米面馒头

素炒小人参

大米、小米：20克、 精粉、高粱粉：60克、豆沙：5克 胡萝卜：50克、

桃子、香蕉：200克

米饭

可乐鸡翅

西红柿炒鸡蛋

紫菜蛋花汤

大米：65、鸡中翅：80、胡萝卜：30、土豆：50、青椒：10、香菇：5、青菜：15、西红柿：10、鸡蛋15、紫菜少许

酸奶：100克

花卷

红枣江米粥

豆角肉片  

江米：15克、 精粉：50克 麻酱：10克  豆角：80克、肉片：30克、奶粉：10克、番茄：20克

星期五

小米粥

红糖馒头

卤鸡肝

小米：15克、精粉：60克、鸡肝：20克、红糖：少许

阳光玫瑰、甜瓜：200克

红米香饭

油焖大虾

红烧茄子

番茄金针菇蛋汤

红米、白米：65克、虾：50克、 茄子：100克、番茄：5克、木耳：5克、葱花少许

酸奶100克

馒头

菌菇菠菜面

菠菜面条：40克、青菜：10克、胡萝卜：5克、蟹味菇：10克、香菇：10克、白玉菇：10克、小香葱：少许