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早 餐
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代 量
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中 餐
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代 量
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晚 餐
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代 量
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早 点
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午 点
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星期一
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牛奶
蛋皮肉松包
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奶粉：20克、餐包:65克、蛋皮肉松包：60克 |
米饭
鱼香肉丝
素炒莴笋
菌菇豆腐汤
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大米:65克 肉：25克、蒜苔：30克胡萝卜：30克木耳：3克莴笋：40克香菇：5 克豆腐：10克青菜：15克 西红柿：10克 |
银耳江米粥
双色卷
蒜苔木耳炒鸡蛋
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黑米、精粉面共：50江米：15克银耳3克 蒜苔 ：70克、木耳：3克鸡蛋：25克 |
香蕉:100克 |
苹果：60克 |
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星期二
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鸡茸
什锦
疙瘩汤
豆沙包
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西红柿：10克、木耳：5克、海带：3克、千张：10克、肉：10克粉条：10克 青菜：20克精粉：50克
豆沙：30克
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米饭
粉条烧鸡块
西红柿炒蛋
四物汤
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大米:65克粉条：50克 鸡块80克 西红柿：75克 鸡蛋：30克 香菇：5克青菜：20克紫菜、虾皮：少许 |
黑面馒头
香菜云耳鲜虾面
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精粉：50克、香菜：5克、木耳：8克、虾仁：40克、紫菜、虾皮少许、面条：30克、青菜：10克 |
苹果：60克 |
菠萝：60克 |
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星期三
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花生奶
肉卷
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花生：20克、奶粉：5克、精粉：60克 肉：15克 |
米饭
豆角土豆烧排骨
青菜炒香菇
蕃茄蛋花汤
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大米：65克排骨：80克 豆角：25克、土豆：30克青菜：60克香菇：20克 青菜：20克西红柿：10克鸡蛋15克 |
大米粥
馒头
鸡蛋炒卷心菜
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大米：15克 、精粉：50克、鸡蛋：30克、包菜：80克西红柿：20克 |
香蕉: 100克 |
苹果：60克 |
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星期四
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豆浆
花卷
卤鸡蛋
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黄豆：15克
精粉：50克、鸡蛋：30克
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豆角肉末青菜捞面 |
面条：60克、肉：30克
豆角：95克 青菜：25克
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小米粥
黑米面发糕
肉炒青椒木耳胡萝卜
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小米：15克黑米面精粉：50克、肉：25克 青椒30木耳3克胡萝卜30克 |
菠萝：60克 |
苹果：60克 |
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星期五
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糯米羹
香菇肉包
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糯米：20克精粉：65克香菇：5克
白菜：20克
肉：25克
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咖喱鸡肉烩土豆胡萝卜
素炒双花
四物汤
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大米:65克土豆：30克、洋葱：10克、胡萝卜：20克、鸡肉：30克、西兰花、菜花共：55克、香菇：5克、青菜：15克紫菜、虾皮：少许 |
小米面馒头
什锦糊涂面
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小米面：30克、面条：40克 芹菜20克、胡萝卜10克、鸡蛋20克、青菜：10克黄豆：5克 黑芝麻：少许 |
香蕉:100克 |
苹果：60克 |
