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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
| 星期一 |
牛奶
蜂蜜小蛋糕
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奶粉:25克、蛋糕:60克
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米饭
排骨烧土豆
白菜烧豆腐
四物汤
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大米:65克排骨80克、土豆：40克、大白菜：70克、豆腐：25克西红柿：15克香菇：5克青菜：50克 紫菜、虾皮：少许 |
馒头
什锦面疙瘩
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精粉30克芹菜20克、胡萝卜10克、鸡蛋30克、黄瓜：10克 |
桔子:60克 |
香蕉：
100克
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| 星期二 |
玉米糁
肉卷
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玉米糁：15克、精粉：60克 肉：15克 |
米饭
胡萝卜黄瓜炒虾仁
韭菜炒鸡蛋
虾米冬瓜汤
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米饭：65克、胡萝卜：30克、黄瓜：40克、虾仁：40克、韭菜：80克、鸡蛋：40克、虾米：10克、冬瓜：40克、 |
葡萄干发糕
蜜枣大米粥
鸡蛋炒双花
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小米面精粉共：50克、鸡蛋：15克 青菜：40克 西红柿：20克、面条：30克
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苹果：60克
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桔子：
60克
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| 星期三 |
蛋羹
豆沙包
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鸡蛋：50克精粉：60克、豆沙：30克 |
米饭
牛肉丸烩菜
三丝杏鲍菇
蕃茄豆花汤
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大米:65克、牛肉：60克、白菜：40克、海带:10克、青椒：25克、红椒：10克、木耳：5克、杏鲍菇：65克、肉丝：25克、青菜：20克豆腐：15克 西红柿:15克 |
小米面馒头
青菜鸡蛋面
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大米：15克 玉米面：50葡萄干：5克
蜜枣：10克菜花西兰花:60克
鸡蛋:40克
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香蕉:100克 |
梨：
60克
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| 星期四 |
豆浆
香菇肉包
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黄豆：15克、香菇：5克、白菜：20克
肉：25克
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卤面
银耳莲子百合汤
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面条70克 肉：30克
豆角：60克 黄豆芽：20克
红萝卜：15克 木耳少许
百合：5克、莲子：5克、银耳：2克
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黑面馒头
八宝粥
醋溜土豆丝
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黑米面精粉：50克肉：20克大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克 土豆丝:70克青椒：15克 |
桔子：60克 |
苹果：60克 |
| 星期五 |
花生奶
油卷、
卤鸡蛋
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花生：20克、奶粉：5克、精粉：50克、鸡蛋：50克 |
米饭
糖醋鸡翅
素炒三丝
豆腐汤
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大米:65克、鸡翅80克、红萝卜：25克青椒25克洋葱:25克西红柿15克、豆腐：20克 |
花卷
白萝卜排骨汤
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精粉：50克、肉：20克、青菜：20克、紫菜：5克、虾皮：5克、香菜：5克 |
香蕉：100克
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梨：
60克
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