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早 餐
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代 量
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中 餐
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代 量
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晚 餐
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代 量
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早 点
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午 点
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星期一
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牛奶
早餐包
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奶粉：20克、餐包:65克 |
米饭
鱼香肉丝
素炒茄丝
菌菇豆腐汤
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大米:65克 肉：25克、胡萝卜：30克木耳：3克、西红柿：10克、茄子：50克青椒：10克香菇：10 克豆腐：10克青菜：20克 |
银耳江米粥
馒头
芹菜木耳香干炒鸡蛋
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精粉面：50江米：10克 银耳3克 芹菜 ：70克、木耳：3克鸡蛋：25克 香干：25克 |
香蕉：80克 |
白瓜：80克 |
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星期二
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糯米羹
肉卷
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糯米：20克 精粉：50克、肉：15克 |
卤面
玉米甜蛋羹
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面条:70克 玉米糁:15克 肉:20克 黄豆芽30克 芹菜:50克 红萝卜:10克 鸡蛋:15克 |
黑面馒头
小米粥
素炒卷心菜
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小米：15克 、黑米精粉：50克、肉：15克 包菜：80克西红柿：20克 |
圣女果：80克 |
西瓜：80克 |
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星期三
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彩蔬蒸蛋
麻酱包
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香菇：3克、胡萝卜：10克、香葱：5克、精粉：65克、鸡蛋：50克、麻酱；10克 |
米饭
鸡翅烧土豆
西红柿炒蛋
四物汤
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大米:65克鸡翅：70克、土豆：30克、 西红柿：60克 鸡蛋：50克 香菇：5克青菜：20克紫菜、虾皮：少许 |
花卷
青菜肉丝面
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精粉：50克 面条：30克肉：15克 青菜：40克 西红柿：20克
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油桃：60克 |
白瓜：
80克
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星期四
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豆浆
香菇肉包
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黄豆：15克
精粉：65克
香菇：5克
白菜：20克
肉：25克
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扬州炒饭
青菜番茄紫菜汤
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大米:65克鸡蛋：30克、胡萝卜：20克、豌豆: 15克 虾仁：30克、玉米粒：10克青菜：20克 西红柿:15克 紫菜少许 |
油卷
小米粥
肉炒青椒山药木耳胡萝卜
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精粉：50克 小米：15克肉：25克 青椒30山药20克木耳3克胡萝卜30克 |
香蕉：100克 |
圣女果：
60克
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星期五
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肉粥
豆沙包
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精粉：60克、豆沙：30克 大米：20克、肉末：10克 青菜：20克 |
米饭
红烧鱼块
鱼香茄子
蕃茄豆花汤
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大米:65克 鱼块:70 茄子:55克 豆腐:15克西红柿:15克土豆:15克 洋葱:15克 青菜:20克 |
小米面馒头
什锦面疙瘩
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小米面精粉共：50克、芹菜20克、胡萝卜10克、鸡蛋30克、黄瓜：10克 |
油桃：80克 |
西瓜：80克 |
