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早 餐
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代 量
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中 餐
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代 量
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晚 餐
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代 量
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早 点
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午 点
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星期一
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牛奶
早餐包
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奶粉：20克、餐包:65克 |
米饭
鱼香肉丝
素炒双花
菌菇豆腐汤
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大米:65克 肉：25克、胡萝卜：30克木耳：3克、菜花西兰花：50克青椒：10克香菇：10 克豆腐：10克青菜：20克 |
银耳江米粥
三色糕
芹菜木耳香干炒鸡蛋
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玉米、黑米、精粉面共：50江米：10克 银耳3克 芹菜 ：70克、木耳：3克鸡蛋：25克 香干：25克 |
梨:60克 |
苹果：
60克
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星期二
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糯米羹
肉卷
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糯米：20克 精粉：50克、肉：15克 |
米饭
冬瓜炒肉片
西红柿炒蛋
四物汤
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大米:65克冬瓜：60克 肉20克 西红柿：60克香菇：5克青菜：20克紫菜、虾皮：少许 |
黑面馒头
青菜肉丝面
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精粉黑米：50克 面条：30克肉：15克 青菜：40克 西红柿：20克
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苹果：60克
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香蕉：
100克
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星期三
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彩蔬蒸蛋
麻酱包
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香菇：3克、胡萝卜：10克、、精粉：65克、鸡蛋：50克、麻酱；10克 |
卤面
玉米甜蛋羹
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面条:70克 玉米糁:15克 肉:20克 黄豆芽30克 芹菜:50克 红萝卜:10克 鸡蛋:15克 |
小米粥
肉卷
素炒卷心菜
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小米：15克 、精粉：50克、肉：15克 包菜：80克西红柿：20克 |
苹果:60克 |
梨：
60克
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星期四
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豆浆
香菇肉包
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黄豆：15克
精粉：65克
香菇：5克
白菜：20克
肉：25克
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米饭
五彩鸡肉粒
白菜烧豆腐
蕃茄蛋花汤
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大米：65克黄青椒:10克绿青椒：10克胡萝卜：30克鸡肉:30克豆腐：25克大白菜：70克青菜：20克西红柿：10克鸡蛋15克 |
小米面馒头
什锦面疙瘩
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小米面：30克、芹菜20克、胡萝卜10克、鸡蛋30克、黄瓜：10克 |
苹果：60克
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香蕉：100克 |
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星期五
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肉粥
豆沙包
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精粉：60克、豆沙：30克 肉末：10克 青菜：20克 |
米饭
大烩菜
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大米:60克肉馅30克海带15克粉条15克大白菜65克 |
馒头
小米粥
肉炒青椒山药木耳胡萝卜
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精粉：50克 小米：15克肉：25克 青椒30山药20克木耳3克胡萝卜30克 |
苹果：60克
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梨：
60克
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