| |
早 餐
|
代 量
|
中 餐
|
代 量
|
晚 餐
|
代 量
|
早 点
|
午 点
|
|
星期一
|
牛奶
早餐包
|
奶粉：20克、餐包:65克 |
米饭
蚂蚁上树
素炒菜花
菌菇豆腐汤
|
大米:65克 肉：25克、粉条：10克克、菜花：50克香菇：10 克豆腐：10克青菜：20克 |
银耳江米粥
三色糕
芹菜木耳香干炒鸡蛋
|
玉米、黑米、精粉面共：50江米：10克 银耳3克 芹菜 ：70克、木耳：3克鸡蛋：25克 香干：25克 |
梨:60克 |
苹果：
60克
|
|
星期二
|
糯米羹
肉卷
|
糯米：20克 精粉：50克、肉：15克 |
米饭
冬瓜炒肉片
西红柿炒蛋
四物汤
|
大米:65克冬瓜：60克 肉20克 西红柿：60克 鸡蛋：25克 香菇：5克青菜：20克紫菜、虾皮：少许 |
黑面馒头
青菜肉丝面
|
精粉黑米：50克 面条：30克肉：15克 青菜：40克 西红柿：20克
|
苹果：60克
|
香蕉：
100克
|
|
星期三
|
蒸蛋
麻酱包
|
精粉：65克、鸡蛋：50克、麻酱；10克 |
卤面
玉米甜蛋羹
|
面条:70克 玉米糁:15克 肉:20克 黄豆芽30克 豆角:50克 红萝卜:10克 鸡蛋:15克 |
小米粥
发糕
肉炒青椒山药木耳胡萝卜
|
小米：15克 、小米面精粉：50克、青椒30山药20克木耳3克胡萝卜30克肉：25克 |
苹果:60克 |
梨：
60克
|
|
星期四
|
豆浆
香菇肉包
|
黄豆：15克
精粉：65克
香菇：5克
白菜：20克
肉：25克
|
米饭
鸡翅根烧土豆
白菜烧豆腐
蕃茄蛋花汤
|
大米：65克鸡翅根80克 土豆：30克 豆腐：25克大白菜：70克青菜：20克西红柿：10克鸡蛋15克 |
小米面馒头
什锦面疙瘩
|
小米面：30克、芹菜20克、胡萝卜10克、鸡蛋30克、黄瓜：10克 |
苹果：60克
|
香蕉：100克 |
|
星期五
|
肉粥
豆沙包
|
精粉：60克、豆沙：30克 肉末：10克 青菜：20克 |
米饭
大烩菜
|
大米:60克肉馅30克海带15克粉条15克大白菜65克 |
大米粥
肉卷
素炒卷心菜
|
肉：15克精粉：50克 大米：15克、包菜： 50克 |
苹果：60克
|
梨：
60克
|
