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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
星期一 |
牛奶 红豆面包 |
奶粉:25克 红豆面包:65克 |
米饭 蜜汁肥牛饭 青菜菌菇汤 |
大米:65克、胡萝卜：20克、笋：30克、木耳丝：5克、肉丝：25克、西蓝花菜花共：50克、西红柿:10克 青菜:10克 香菇:3克 紫菜:3克 |
双色卷 银耳江米山药粥 素炒茼蒿 |
精粉、高粱面、黄面:50克 银耳:3克 江米:15克 山药:20克 鸡蛋:30克 芹菜:70克 木耳：10克 |
红糖水:80克 |
黄色香瓜：100克 |
星期二 |
黑米粥 肉卷 |
黑米：15克 精粉：50克 肉：25克 |
米饭 胡萝卜香菇烧鸡翅 白玉菇烧肉 冬瓜虾皮汤 |
米饭：65克、胡萝卜：20克、鸡翅：80克、香菇：30克、白玉菇：50克、肉末：35克、冬瓜：20克、虾皮：5克、 |
麻将卷 什锦疙瘩汤 |
精粉：50克、芝麻酱：15克、芹菜20克、胡萝卜10克、鸡蛋30克、黄瓜：10克 |
盼盼小面包：60克 |
香蕉：60克 |
星期三 |
西湖牛肉羹 豆沙包 |
精粉：50克、豆沙：25克、牛肉末：10克、大米：15克 香菇： 5克、内酯豆腐：10克 |
米饭 宫保鸡丁 西葫芦炒鸡蛋 紫菜虾皮汤 |
面条：65克、黄瓜：40克、胡萝卜：25克、花生：20克、鸡丁：35克、西葫芦：50克、鸡蛋：克、紫菜：克、青菜：10克、虾皮：3克、 |
葡萄干发糕 小米绿豆粥 番茄炒鸡蛋 |
玉米面：50 葡萄干：5克绿豆：5克 小米：15克 西红柿:80克 鸡蛋:35克 |
纯牛奶:120克 |
圣女果：60克 |
星期四 |
玉米糁 包子 |
玉米糁：15克、精粉：50克、菜：25克、肉：20克、 |
鲜虾鱼丸菌汤菠菜面 |
菠菜面条：80克、鲜虾：40克、青菜：20克、鱼丸：20克、胡萝卜：15克、蟹味菇：15克、香菇：15克、白玉菇：15克、小香葱：少许、 |
黑米面馒头 八宝粥 蒜蓉丝瓜 |
黑米面精粉:50克花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克、蒜：少许、丝瓜：80克、 |
盼盼小面包：60克 |
黄色香瓜：100克 |
星期五 |
玉米糁 馒头 卤鸡心 |
玉米糁：15克、精粉：50克、鸡心：30克、 |
米饭 土豆烧排骨 香菇豆皮炒青菜 虾皮紫菜汤 |
米饭：65克、土豆：40克、排骨：80克、香菇：30克、豆皮：20克、青菜：50克、虾皮：3克、紫菜：3克、西红柿：10克、 |
花卷 馄炖 |
精粉：15克、肉：20克、青菜：20克、紫菜：5克、虾皮：5克、香菜：5克 |
酸奶:120克 |
香蕉：60克 |
