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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
星期一 |
牛奶 蛋皮肉松包 |
奶粉:25克、面包:60克 |
米饭 香酥龙利鱼 冬瓜炒肉片 四物汤 |
米饭：65克、龙利鱼：50克、冬瓜：85克、肉片：35克、青菜：15克、西红柿：15克、香菇：5克、紫菜：3克、 |
葡萄干发糕 排骨莲藕玉米汤 |
精粉、玉米面：50 葡萄干：5克排骨：40克、莲藕：20克、玉米：30克、 |
小香梨：80克 |
好吃点饼干： 30克 |
星期二 |
豆浆 香菇包子 |
黄豆：25克、精粉：40克、木耳：5克、香菇：5克、白菜：25克、肉20克、 |
蜜汁肥牛饭 银耳莲子红枣羹 |
米饭：65克、胡萝卜：30克、洋葱：50克、肥牛：50克、西兰花30克、银耳：3克、莲子：3克、红枣：3克 |
油卷 蜜枣大米粥 木耳杏鲍菇炒鸡蛋 |
大米：15克、精粉50克、 蜜枣：10克鸡蛋:30克木耳：3克、杏鲍菇：80克、 |
香蕉：100克 |
纯牛奶： 120克 |
星期 三 |
西湖牛肉羹 花卷 |
精粉：50克牛肉末：10克、大米：15克、香菇： 5克、内酯豆腐：10克 |
米饭 蒜苗炒五花肉 青椒土豆丝 虾皮紫菜汤 |
米饭：65克、蒜苗：40克、五花肉片：40克、土豆：45克、青椒：15克、虾皮：3克、紫菜：3克、西红柿：20克、 |
黑面馒头 大烩菜 |
精粉、黑米面共：50克、肉末25克、木耳：5克、香菇：10克、海带15克粉条15克大白菜65克、 |
小香梨：80克 |
小面包： 30克 |
星期 四 |
玉米糁 油卷 卤鸡蛋 |
玉米糁：15克、精粉：50克、鸡蛋：30克、 |
米饭 板栗烧鸡翅 地三鲜 虾米萝卜汤 |
米饭：65克、鸡翅：80克、板栗：30克、土豆：40克、青椒：10克、茄子：30克、西红柿：20克虾皮紫菜：少许、青菜：20克 |
小米面发糕 甜疙瘩汤 西红柿炒鸡蛋 |
黑米面精粉：50克、精粉：15克、西红柿：80克、鸡蛋：30克 |
柚子：80克 |
奥利奥：30克 |
星期 五 |
甜疙瘩汤 馒头 卤豆腐 |
小米：15克、精粉：60克、豆腐：40克 |
米饭 土豆烧肉 木耳黄瓜炒鸡蛋 冬瓜海带汤 |
米饭：65克、土豆：70克、肉：35克、木耳：3克、黄瓜：30克、鸡蛋：35克、冬瓜：20克、海带：3克、虾皮：3克 |
花卷 鲜虾鱼丸面 |
精粉：50克、活虾：30克、鱼丸：20克、青菜：20克、面条：30克、西红柿：10克、 |
小香梨：80克 |
纯牛奶：120克 |
星期六 |
蛋羹 豆沙包 |
鸡蛋：35克、精粉：60克、豆沙：.30克、 |
捞面 （番茄牛腩卤） |
面条：60克、番茄：50克、牛腩：40克、青菜：20克、 |
馒头 黑米粥 什锦虾仁 |
精粉：50克、黑米：15克、胡萝卜：20克、玉米：30克、豌豆：30克、虾仁：40克、 |
香蕉：100克、 |
软蛋糕：30克、 |
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