星期一

牛奶

红豆面包

奶粉：20克、红豆面包：60克

米饭

茄汁排条

素炒双花

海带紫菜汤

米饭：65克、排骨：80克、西红柿：40克、西兰花、菜花：60克、冬瓜：20克、海带：3克、紫菜：少许

油卷

菌菇菠菜面

精粉：50克、菠菜面条：40克、青菜：10克、肉末：10克、胡萝卜：5克、蟹味菇：5克、香菇：5克、白玉菇：5克、小香葱：少许

好吃点饼干：30克、

菠萝：80克

星期二

红薯粥

油卷

卤鸡心

大米：10克、红薯：5克、精粉：60克、鸡心：30克、

蜜汁肥牛彩蔬饭

菠菜鸡蛋虾皮汤

米饭：65克、肥牛：80克、洋葱：50克、胡萝卜：15克、西兰花：25克、菠菜：20克、鸡蛋：15克、虾皮：3克、

紫米粥

馒头

蒜台木耳炒鸡蛋

紫米：15克、精粉：45克、豆沙：5克、蒜台：80克、木耳：3克、鸡蛋：30克、

软蛋糕：30克、

香蕉:100克

星期三

豆浆

肉卷

黄豆：15克、精粉：60克、肉：25克

米饭

鱼香肉丝

杏鲍菇青椒炒鸡蛋

青菜香菇汤

米饭：65克、胡萝卜：20克、笋丝：20克、木耳：5克、青椒：5克、肉丝：30克、杏鲍菇：40克、青椒：10克、鸡蛋：25克、香菇：10克、青菜：10克、西红柿：10克、

黑米面发糕

萝卜丸子粉丝汤

黑米面精粉共：50克、白萝卜：20克、肉馅：25克、粉丝：10克、青菜：20克、

苹果：80克

酸奶：60克

星期四

杏鲍菇豌豆肉粥

红糖馒头

杏鲍菇：3克、豌豆：2克、肉末：3克、大米：6克、红糖：5克、精粉：60克

卤面

银耳蜜枣汤

面条70克 肉：30克 

豆角：40克 黄豆芽：20克

红萝卜：15克 木耳少许

银耳：2克      蜜枣：3克

花卷

麦片黑芝麻糊

青椒豆芽炒鸡蛋

精粉：50克、麦片：5克、黑芝麻粉：10克、青椒：20克、豆芽：60克、鸡蛋：30克、

奥利奥：30克、

菠萝：80克

星期五

西湖牛肉羹

杂粮馒头

杂粮：60克、嫩豆腐：30克、牛肉末：20克、

米饭

可乐鸡翅

豆角炒肉末

鸡蛋汤

米饭：65克、鸡翅：80克、豆角：80克、肉末：30克、西红柿：20克、鸡蛋：30克、青菜：20克、

馒头

馄钝

精粉：50克、香菜：5克、木耳：8克、肉：35克、紫菜、虾皮少许、馄饨皮：30克、青菜：10克

酸奶：60克

香蕉：80克