|
早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
星期一 |
牛奶 肉松面包 |
奶粉:25克 肉松面包:60克 |
米饭 香菇土豆烧鸡腿肉 海米冬瓜 紫菜蛋花汤 |
大米：60克、香菇：20克、土豆：20克、鸡腿肉：80克、冬瓜：80克、青菜：10克、西红柿：10克、鸡蛋：10克、虾皮：20克、紫菜少许 |
玉米面发糕 红豆粥 西葫芦炒鸡蛋 |
精粉玉米面：50克、红豆：20克 西葫芦：80克、鸡蛋：25克 |
香蕉：100克 |
桃子： 80克 |
星期二 |
虾仁蒸蛋 麻酱包 |
虾仁：10克、鸡蛋：35克、精粉：60克、芝麻酱：30克 |
烩面 |
面条:60克 猪骨：40克、肉:20克 粉条：30克 海带丝：5克、豆腐丝：20克 木耳： 5克， 青菜：15克 |
红枣粥 红糖馒头 肉沫小人参 |
大米：10克 精粉面：50克 红枣：5克 肉：20克 胡萝卜：70克 肉末：25克、红糖少许 |
酸奶：100克 |
煮玉米：100克 |
星期三 |
青菜瘦肉粥 黑面馒头 |
青菜：20克、瘦肉：10克、黑米面粉：60克 |
米饭 大烩菜 |
米饭：65克、肉：30克、白菜：100克粉条： 10克海带：10克豆腐：20克 |
花卷 大米粥 黄瓜胡萝卜炒鸡蛋 |
精粉：50克 大米：15克 南瓜：30克 鸡蛋：30克 黄瓜:60克 胡萝卜：15克 |
桃子：80克 |
西瓜：100克 |
星期四 |
豆浆 肉卷 |
黄豆：15克 肉：30克 菜：25克 |
卤面 玉米糁甜蛋羹 |
面条：60克、玉米糁：15克、肉：25克、黄豆芽：30克、芹菜：40克、鸡蛋：10克、 |
牛奶馒头 八宝粥 醋溜土豆丝 |
精粉：50克 肉：20克 大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克 土豆丝:70克 青椒：15克 奶粉：5克 |
苹果：80克 |
绿豆水：80克 |
星期五 |
玉米糁 双色卷 卤豆腐 |
玉米糁：15克 高粱面、精粉共计：50克 、豆腐：50克 |
米饭 宫保鸡丁 西红柿炒鸡蛋 紫菜虾皮汤 |
大米：65克、鸡肉：30克、黄瓜：35克、胡萝卜：20克、花生米：15克、西红柿：60克、鸡蛋：50克、虾皮、紫菜：少许、青菜：10克、 |
馒头 番茄嫩豆腐鱼片汤 |
精粉50克 番茄：30克、嫩豆腐：20克、龙利鱼：30克、番茄酱：10克、小香葱：少许 |
甜瓜：80克 |
香蕉： 100克 |
