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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
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星期一 |
牛奶 豆丁餐包 |
奶粉:25克 豆丁餐包:60克 |
香蕉、苹果：150克 |
米饭 鱼香肉丝 西红柿炒蛋 菌菇豆腐汤 |
大米:65克 肉：25克、胡萝卜：15克、笋：15克、木耳：3克、西红柿：50克 鸡蛋：50克、香菇：10 克豆腐：10克青菜：20克 |
冰糖雪梨水： 100克 |
红枣糕 红烧牛肉面 |
精粉：40克、红枣：10克、菠菜面：40克、牛肉：35克 、青菜：20克 西红柿：20克、小葱：少许 |
星期二 |
花生奶 肉卷 |
奶粉：20克、花生：5克、香菇：5克、白菜：25克、肉20克、 |
梨、橙子：150克 |
米饭 大烩菜 |
大米:60克 肉馅：30克、木耳：5克、香菇：10克、海带：15克粉条15克、大白菜：65克、猪肉馅：25克、葱：5克 |
纯奶：100克 |
黑米面馒头 南瓜粥 黄瓜胡萝卜炒鸡蛋 |
精粉黑米面粉：50克小米：15克 南瓜：30克 鸡蛋：30克 黄瓜:60克 胡萝卜：15克 |
星期三 |
彩蔬蒸蛋 豆沙卷 |
香菇：3克、胡萝卜：10克、香葱：5克、精粉：65克、鸡蛋：50克、豆沙：5克 |
梨、砂糖橘：150克 |
羊肉烩面 |
面条:60克 羊肉:20克 粉条：30克 豆腐丝：20克 木耳： 5克， 青菜：15克 |
沙琪玛：40克 |
小米面馒头 八宝粥 醋溜土豆丝 |
精粉、玉米面粉：50克 大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克 土豆丝:70克 青椒：15克 |
星期四 |
香菇青菜鸡肉粥 花卷 |
精粉：50克鸡胸肉：15克、香菇：5克、胡萝卜：10克、青菜：10克 |
苹果、火龙果：150克 |
米饭 牛肉烧土豆 素炒双花 虾皮紫菜汤 |
米饭：65克、牛肉：55克 土豆:20克、西兰花、菜花共：80克 西红柿：20克虾皮紫菜：少许、青菜：20克 |
纯奶：100克 |
馒头 馄钝 |
精粉：15克、肉：20克、青菜：20克、紫菜：5克、虾皮：5克、香菜：5克 |
