|
早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
玉米糁南瓜粥 油卷 翡翠银牙 |
玉米糁：15克 南瓜：5克、精粉：60克 、豆芽：30克、青椒：2克 |
火龙果、苹果：150克 |
玉米粒米饭 糖醋排骨 手撕包菜 番茄金针菇汤 |
大米、玉米粒60克、排骨：80克、番茄：30克 包菜：40克、西红柿：10克（汤）、金针菇：5克、鸡蛋：5克葱花少许 |
纯牛奶： 180毫升 |
肉花卷 绿豆百合粥 醋溜双丝 |
精粉、：50克、小米、绿豆、百合：15克 、 土豆丝、胡萝卜丝:70克 青椒：15克、肉馅：20克 |
星期二 |
香菇青菜瘦肉粥 胡萝卜馒头 |
精粉：50克、瘦肉：15克、香菇：5克、青菜：10克、豆腐皮：3克、黄豆：3克、红萝卜：10克 |
沃柑、圣女果：150克 |
珍珠米饭 蚂蚁上树 香菇菜苔 虾皮冬瓜汤 |
大米:65克 肉：20克 鸡蛋:10克 白菜：40克 西红柿：10克 粉条：10克、香菇30克、菜苔：50克：、冬瓜：10克、虾皮少许、葱花少许 |
蒸红薯：50克 |
南瓜馒头 红枣燕麦小米粥 虾仁豆腐 |
精粉：50克、南瓜：3克、小米：15克 燕麦：10克、红枣：5克 、豆腐：40克、虾仁：30克、青豆：10克、玉米粒：10克 |
星期三 |
五谷豆浆 酱肉包 |
黄豆、红豆、黑豆、绿豆、豇豆共：15克、精粉：60克、鲜肉：30克、粉条10克 |
水果黄瓜、库尔勒香梨：150克 |
米饭 咖喱牛肉 蚝油西蓝花 紫菜蛋花汤 |
红豆大米:65克、牛肉：60克、土豆:20克、西蓝花：70克、彩椒:15克、香菇5克、鸡蛋：5克、青菜：5克、紫菜少许 |
山楂苹果红枣水：50毫升 |
红枣包 水果糯米粥 平菇生菜烧肉 |
糯米：15克、精粉、高粱面粉：50克、苹果：5克、平菇：60克、肉片：10克、生菜：20克、红枣：5克 |
星期四 |
双米粥 麻酱小糖包 素炒西葫芦 |
小米黄米：15克、精粉：60克、西葫芦：50克、麻酱少许 |
草莓、大青枣：150克 |
羊肉泡馍 糯米丸子 |
泡馍:50克 羊骨：40克、羊肉肉:20克 粉条：30克 豆腐丝：20克 木耳： 5克，枸杞2克、 青菜：15克、香菜少许、肉馅：35克、葱姜少许、糯米：3克 |
蒸玉米：50克 |
豆沙卷 黑米红薯粥 荷兰小炒 |
精粉：50克 、豆沙：3克、小米、黑米：20克、红薯：3克、莲藕片：30克、红萝卜：20克、荷兰豆：20克、木耳：10克葱姜蒜少许 |
星期五 |
蔬菜馒头 儿童胡辣汤 |
精粉：60克、胡萝卜汁：5克、葱花少许、牛肉：10克、黄花菜：5克、木耳：5克、面筋：15克 |
哈密瓜、香蕉：150克 |
米饭 五花肉蒜苗烧豆腐 番茄鸡蛋 西湖牛肉羹 |
大米：65克 五花肉：20克、蒜苗：25克、豆腐：50克、西红柿：80克、鸡蛋：40克、青菜：10克 香菇：5克、香葱、2克、熟牛肉粒：5克、蛋清：5克 |
纯牛奶： 180毫升 |
玉米面馒头 鲜肉云吞 |
精粉、玉米面：50克、香菜：5克、木耳：8克、肉：20克、红萝卜：5克、紫菜、虾皮少许、馄饨皮：30克 |
