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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
金丝玉米羹 馒头 茄汁西葫芦 |
玉米糁:15克、鸡蛋:5克、 精粉:60克、西葫芦:40克、番茄:20克 |
蓝莓、苹果150克 |
玉米粒米饭 糖醋排骨 绣球菌炒青菜 紫菜蛋花汤 |
大米、玉米:60克、排骨:80克、青菜:100克、绣球菌:20克、蕃茄:5克、紫菜、香葱:5克、鸡蛋:5克 |
酸奶100克 |
红枣馒头 小米绿豆粥 醋溜土豆片 |
精粉:50克、小米、绿豆:15克 、 土豆片:50克、胡萝卜片:20克 青椒:15克、木耳丝::1克、红糖少许 |
星期二 |
虾仁蛋羹 豆沙包 卤花生 |
鸡蛋:35克、虾仁:30克、精粉:60克、豆沙:少许、花生:10克 |
草莓、金香玉蜜瓜150克 |
香软米饭 咖喱牛肉 清炒莴苣 番茄金针菇汤 |
米饭:65克、土豆:50克、牛肉:40克、莴苣:50克、胡萝卜:40克、鸡蛋:5克、番茄:5克、金针菇:5克 |
绿豆百合水 :50克 |
红糖馒头 双米蜜薯粥 草菇娃娃菜 |
精粉:50克、红枣:2克、大米、小米:15克 蜜薯:30克 香干:30克 草菇:30克 娃娃菜:40克、红萝卜:10克、 |
星期三 |
南瓜馒头 儿童胡辣汤 |
精粉:60克、南瓜:5克、葱花少许、牛肉:10克、黄花菜:5克、木耳:5克、面筋:15克 |
火龙果、苹果枣:150克 |
五香卤面 玉米糁甜蛋羹 |
面条:60克、肉:25克、黄豆芽:30克、豆角:40克、玉米糁:2克、鸡蛋:10克、 |
酸奶:100克 |
葱油卷苹果糯米粥干锅肉片有机花菜 |
精粉:50克、小葱2克、苹果、糯米20克、有机花菜:50克、彩椒:10克、肉片:30克、木耳:10克 |
星期四 |
红枣燕麦粥 肉花卷 素炒小人参 |
精粉:60克、小米、燕麦:15克、红枣:10克、肉馅:5克、红萝卜:50克 |
千禧果、库尔勒香梨 :150克 |
米饭 可乐鸡翅 番茄鸡蛋 青菜虾皮豆腐汤 |
大米:60克、翅中:60克、青菜10克 蕃茄:80克 鸡蛋60克 、豆腐、5克、虾皮:少许 |
蒸玉米50克 |
夹心山药糕 冬瓜海带薏米排骨汤 |
冬瓜:40克、薏米:10克、排骨:40克、海带:10克、玉米:10克、香菜少许、精粉:50克、山药10克、枣泥:5克 |
星期五 |
玉米糁南瓜粥 香肠卷 卤鸡蛋 |
玉米糁:15克 南瓜:5克、精粉:60克 、鸡蛋:30克、火腿肠:5克 |
香蕉、沃柑:150克 |
米饭 油焖大虾 家常豆腐 西湖牛肉羹 |
米饭:65克、虾:50克、 豆腐:50克、木耳:20克、彩椒:10克、肉片:20克、香菇:5克、香葱、2克、熟牛肉粒:5克、蛋清:5克、嫩豆腐:5克 |
酸奶:100克 |
蔬菜馒头 鲜肉丸子面片汤 |
精粉:50克、菠菜少许、香菜:5克、木耳:8克、肉:20克、红萝卜:5克、紫菜、虾皮少许、馄饨皮:30克、青菜:20克 |