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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
馒头
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精粉：50克、大米：10克、杏鲍菇：30克、豌豆：20克、瘦肉末：25克、青菜：10克、豆腐丝：5克
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苹果、蓝莓：200克 |
香软米饭 土豆胡萝卜烧牛肉 蒜蓉西蓝花 紫菜蛋花汤 |
玉米粒、米饭：65克、土豆：50克、牛肉：40克、西蓝花：50克、胡萝卜：40克、鸡蛋：5克、青菜：5克葱花、海米3克、紫菜少许 |
酸奶、：100克 |
双色卷 苹果糯米粥 平菇生菜烧肉 |
糯米：15克、精粉、高粱面粉：50克、苹果：5克、平菇：60克、肉片：10克、生菜：20克 |
星期二 |
红枣馒头 米酒小汤圆 卤鸭胗 |
精粉：60克、红枣：3克、汤圆：10克、米酒：5克、鸡蛋：5克、鸡胗：30克 |
香蕉、库尔勒香梨：200克 |
玉米粒米饭 糖醋排骨 香菇青菜 番茄金针菇汤 |
大米、玉米粒60克、排骨：80克、香菇：20克 青菜：40克、西红柿：10克、金针菇：5克、鸡蛋：5克葱花少许 |
蒸玉米：70克 |
八宝粥 肉卷 瓠瓜炒鸡蛋 |
大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克精粉：50克、瓠瓜：60克 鸡蛋：20克 |
星期三 |
五谷豆浆 香菇西葫芦肉包 |
黄豆、红豆、黑豆共：15克、精粉：60克、鲜肉：30克 西葫芦：25克、香菇：5克 |
甜瓜、火龙果：200克 |
米饭 红烧肉烧土豆 西芹杏鲍菇 木耳丝瓜汤 |
白米:65克、肉：40克、土豆：30克、杏鲍菇：30克、西芹：40克、彩椒：10克、木耳丝：10克、丝瓜、10克、鸡蛋：5克 |
酸奶：100克 |
夹心山药糕 红豆薏米粥 火腿烧腐竹 |
精粉、：50克、红豆、薏米：15克 、 木耳：20克、彩椒10克 腐竹：50克、火腿：20克、木耳：10克 |
星期四 |
金丝玉米羹 胡萝卜馒头 上汤娃娃菜 |
玉米糁：15克 鸡蛋：5克、精粉：60克 、：30克、胡萝卜：5克、娃娃菜：40克、豆腐：10克、火腿肠：5克 |
千禧果、水果黄瓜：200克 |
番茄鸡蛋青菜捞面 红烧狮子头 |
面条：70克、番茄：50克、鸡蛋：40克、香菇：15克、豆角：20克生菜：10克、肉馅：35克、豆腐10克、鸡蛋：5克、葱姜、香菜少许 |
贝贝南瓜：70克 |
牛奶馒头 红枣江米粥 黄瓜炒鸡蛋 |
江米：15克、 精粉：50克、奶粉：5克、 红枣：3克 黄瓜：60克、鸡蛋：40克 、木耳：5克 |
星期五 |
南瓜馒头 儿童胡辣汤 |
精粉：60克、南瓜：5克、葱花少许、牛肉：10克、黄花菜：5克、木耳：5克、面筋：15克 |
小吊瓜、香蕉：200克 |
红豆米饭 香菇滑鸡 家常烧茄子 丝瓜鸡蛋汤 |
大米、红豆:60克、鸡腿肉：40克、香菇：30克、小葱：5克、西红柿:20克、茄子60克、木耳：10克、丝瓜：10克、鸡蛋:5克、番茄：5克 |
酸奶、坚果：150克 |
蝴蝶卷 排骨冬瓜玉米汤 |
精粉：60克、南瓜：5克、排骨：60克 冬瓜60克、玉米：20克、红枣、枸杞少许 |
