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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
金丝玉米羹 馒头 茄汁西葫芦 |
玉米糁：15克、鸡蛋:5克、 精粉：60克、西葫芦：40克、番茄：20克 |
桃子、苹果200克 |
玉米粒米饭 红烧排骨 香菇青菜 番茄金针菇汤 |
大米、玉米粒:65克 中排：70克 冬瓜：60克、香菇：20、青菜：40克、鸡蛋：5克、番茄：5克、金针菇：5克 |
水煮蚕豆100克 |
双色卷 小米绿豆粥 卷心菜炒肉丝 |
精粉、高粱粉：50克、小米、绿豆共20克 、木耳：10克、卷心菜:70克、肉丝：20克 |
星期二 |
红枣馒头 米酒小汤圆 卤鸭胗 |
精粉：60克、红枣：3克、汤圆：10克、米酒：5克、鸡蛋：5克、鸡胗：30克 |
香蕉、葡萄200克 |
香软米饭 清炒虾仁 番茄鸡蛋 莼菜羹 |
大米：65克、虾：60克、芹菜：10克、胡萝卜：10克、木耳：10克、番茄：90克、鸡蛋：45克、莼菜：20克 午餐肉：5克、鸡肉丝：5克、春笋丝：5克、嫩豆腐：5克 |
酸奶 ：100克 |
南瓜馒头 红豆江米粥 口蘑芦笋炒肉片 |
江米、红豆：15克、 精粉：50克、南瓜：5克、麻酱：10克 口蘑：50克、肉片：30克 |
星期三 |
蒸豆腐脑 蔬菜馒头 |
精粉：60克、内脂豆腐:40克、小香芹：5克、黄豆：5克 |
哈蜜瓜、黄桃：200克 |
羊肉泡馍 |
泡馍:50克 羊骨：40克、羊肉肉:30克 粉条：3 0克 豆腐丝：20克 木耳： 5克，枸杞2克、 青菜：15克、香菜少许 |
蒸玉米：50克 |
肉卷 八宝粥 清炒瓠瓜 |
大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克精粉：50克、瓠瓜：60克 彩椒：15克、 |
星期四 |
山药糯米芝麻粥 腐乳肉 荷叶饼 |
精粉：60克、糯米：克、山药：5克、芝麻：3克、五花肉：30克 |
库尔勒香梨、大枣：200克 |
米饭 宫保鸡丁 肉沫酸豆角 紫菜虾皮蛋汤 |
大米：65克、鸡肉：30克、黄瓜：35克、胡萝卜：20克、花生米：15克、豆角：60克、肉沫：30克、鸡蛋：10克、虾皮、紫菜：少许、青菜：10克、 |
酸奶100克 |
小米面馒头 黄米南瓜粥 豆腐卷炒香芹 |
精粉、小米面粉：50克、小米20克 、南瓜：5克、肉丁：10克、西芹:50克、核桃仁：10克 、葱、姜、枸杞少许 |
星期五 |
绿豆百合粥 燕麦馒头 香卤鹌鹑蛋 |
小米：15克 南瓜：5克、精粉、燕麦粉：60克 、鹌鹑蛋：30克、香肠：5克 |
火龙果、嘎啦果：200克 |
红豆米饭 东坡肉 地三鲜 丝瓜鸡蛋汤 |
大米、红豆:60克、五花肉：40克、茄子30克、木耳：10克、土豆：30克、青椒10克、丝瓜：10克、鸡蛋:5克、番茄：5克 |
酸奶：100克 |
馒头 香菜小云吞 |
精粉：50克、肉：20克、青菜：20克、紫菜：5克、虾皮：5克、香菜：5克 |
