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早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
鸡蛋面穗汤 馒头 素炒小人参 |
精粉：15克、鸡蛋：3克、精粉：50克 、胡萝卜30克、青椒：5克 |
香蕉、苹果200克 |
玉米粒米饭 蒜香翅中 番茄鸡蛋 丝瓜鸡蛋汤 |
玉米粒、大米：65克、翅中：60克 大蒜少许、鸡蛋：40克、西红柿：50克、丝瓜：10克、鸡蛋:10克、番茄：5克 |
蒸玉米：50克 |
红豆卷 黑米山药粥 肉沫酸豆角 |
精粉:50克 、红豆:20克、蜂蜜、白糖少许、黑米：20克、山药：10克、肉沫：30克、豆角：60克 |
星期二 |
杏鲍菇豌豆肉粥 麻酱包 |
精粉：50克、大米：10克、杏鲍菇：30克、豌豆：20克、瘦肉末：25克、麻酱：5青菜：5克 |
秋月梨、砂糖橘200克 |
米饭 糖醋排骨 香菇青菜 番茄金针菇汤 |
大米：60克、小排：80克 、白糖少许、青菜：40克 香菇：30克 番茄：5克、鸡蛋5克、金针菇：3克 |
牛奶：180毫升 |
枣花馒头 苹果糯米粥 干锅肉片有机花菜 |
精粉：50克、苹果、糯米20克、有机花菜：50克、彩椒：10克、肉片：30克、木耳：10克、红枣3克 |
星期三 |
酒酿玉米蛋花羹 豆沙卷 香卤鹌鹑蛋 |
玉米：10克、小圆子：10克、酒酿：5毫升、鸡蛋：5克、枸杞、红糖少许、 精粉：60克 、鹌鹑蛋：30克、豆沙：2克 |
火龙果、柚子：200克 |
米饭 青瓜腰果炒虾仁 豌豆玉米粒炒肉沫 西湖牛肉羹 |
米饭：65克、虾仁：50克、黄瓜、腰果、胡萝卜：30克、 豌豆：30克、玉米粒：30克、彩椒：10克、肉沫：20克、香菇：5克、香葱、2克、熟牛肉粒：5克、蛋清：5克、嫩豆腐：5克 |
牛奶:180毫升 |
香酥饼 绿豆百合粥 醋溜双丝 |
精粉：50克、小米：15克 绿豆：10克、百合：5克 土豆丝、胡萝卜丝:70克 青、红椒：15克、 |
星期四 |
小米粥 香肠卷 茄汁西葫芦 |
小米：15克、精粉：60克、西葫芦：30克、番茄：10克、香肠：5克 |
香蕉、猕猴桃：200克 |
照烧牛肉烩饭 莼菜汤 |
大米:65克、牛肉：30克、胡萝卜：30克、土豆：30克、西蓝花：30克 莼菜：20克 午餐肉：5克、鸡肉丝：5克、春笋丝：5克 |
蒸贝贝南瓜：50克 |
夹心山药糕 红豆薏米粥 青椒木耳烧腐竹 |
精粉、：50克、红豆、薏米：15克 、 木耳：20克、青椒:20克 腐竹：40克、红枣：5克、山药：5克、肉片：10克 |
星期五 |
南瓜馒头 儿童胡辣汤 |
精粉：60克、南瓜：5克、葱花少许、牛肉：10克、黄花菜：5克、木耳：5克、面筋：15克 |
冬枣、哈密瓜：200克 |
香软米饭 小酥肉 小白菜炒豆腐 海鲜豆腐汤 |
大米：65、肉：70克、小白菜：60克、豆腐：20克、虾仁：5克、裙带菜：3克、嫩豆腐：5克、鸡蛋：3克 |
牛奶:180毫升 |
红糖馒头 双米蜜薯粥 草菇娃娃菜 |
精粉：50克、红枣：2克、大米、小米：15克 蜜薯：30克 草菇:30克 娃娃菜：40克 |
