|
早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
金丝玉米羹 馒头 茄汁西葫芦 |
玉米糁：15克、鸡蛋:5克、 精粉：60克、西葫芦：40克、番茄：20克 |
苹果、香蕉200克 |
红豆米饭 油焖黄金虾 家常烧茄子 莼菜羹 |
大米、红豆：65克、虾：50克、、莼菜：5克 木耳：10克、茄子:90克、彩椒：20克 、肉片：20克、午餐肉：5克、鸡肉丝：5克、春笋丝：5克、嫩豆腐：5克 |
纯奶180克 |
肉卷 茄汁面 |
精粉：50克、肉馅：20克、面条：40克、西红柿：20克、青菜10克 |
星期二 |
香菇瘦肉粥 金银卷 |
大米:15克、精粉、玉米面粉：50克、肉馅：5克、青菜：20克、胡萝卜：5克、香菇:5克 |
哈密瓜、橘子200克 |
米饭 宫爆鸡丁 蚝油西蓝花 番茄金针菇汤 |
大米:65克、鸡丁：40克、胡萝卜、木耳、花生、黄瓜:40克、西蓝花：70克、彩椒:10克、金针菇5克、鸡蛋：5克 |
蒸贝贝南瓜：50克 |
葱油饼 绿豆百合粥 小白菜炒豆腐 |
精粉、玉米面粉：50克、小米、绿豆、百合共20克 、豆腐：30克、小白菜:40克 |
星期三 |
玉米糁粥 黑米面馒头 素炒小人参 |
玉米糁：20克、精粉、高粱面;60克、胡萝卜：50克 |
火龙果、秋月梨：200克 |
米饭 红烧肉烧豆筋 青椒炒杏鲍菇 木耳丝瓜汤 |
白米:65克、肉：40克、豆筋：30克、杏鲍菇丝：50克、青椒丝:20克、火腿丝：5克、胡萝卜丝:5克、木耳丝：10克、丝瓜、10克、鸡蛋：5克 |
纯奶180克 |
葡萄干发糕 双米粥 西芹山药小炒肉 |
精粉：50克、葡萄干：5克 糯米、大米：20克、西芹：50克、山药、木耳：20克、肉片：10克 |
星期四 |
五谷豆浆 香菇肉包 |
黄豆、红豆、黑豆共：15克、花生米：5克、绿豆：5克、精粉：60克、鲜肉：30克 白菜：20克、香菇：5克 |
花花牛苹果、 蜜柚：200克 |
玉米粒米饭 冬瓜排骨 蒜蓉生菜 紫菜蛋花汤 |
大米、玉米粒60克、冬瓜:40克、排骨：40克、生菜：60克、蒜少许、西红柿：10克、紫菜：5克、鸡蛋：5克、葱花少许 |
纯奶180克 |
红糖馒头 红豆薏米粥 青椒土豆片 |
精粉：50克、红豆、燕麦、黑米、薏米：20克 、 土豆片:50克、胡萝卜片：10克 青椒、木耳：10克、红糖少许 |
星期五 |
红枣燕麦粥 南瓜馒头 素炒银牙 |
精粉：60克、小米、燕麦：15克、红枣：10克、南瓜：10克、绿豆芽：50克 |
小香梨、香蕉：200克 |
米饭 河南大锅菜 |
大米:65克、白菜：20克、豆腐：10克、猪肉：10克、粉条：10克、海带：5克、焖子：10克 |
纯奶180克 |
红豆卷 麦仁黄米粥 醋溜嫩南瓜 |
精粉：50克、葡萄干、红豆：10克、蜂蜜、白糖少许、麦仁、黄米：20克、嫩南瓜丝：70克、洋葱：2克 |
