|
早餐 |
代量 |
早点 |
中餐 |
代量 |
午点 |
晚餐 |
代量 |
星期一 |
黄金玉米粥 上汤娃娃菜 奶香馒头 |
玉米糁:15克、精粉：50克、火腿：5克、娃娃菜：40克、奶粉5克 |
火龙果 冬枣200克 |
兄弟米饭 糖醋小肋排 蒜蓉生菜 雪梨银耳羹 |
小米5克、大米:65克 肋排：60克、生菜：45克、雪梨：10克、银耳：2克、枸杞0.5克 |
纯牛奶：180毫升 |
红枣馒头 红豆薏米粥 肉沫白菜烩豆干 |
小米、红豆、薏米:15克、 精粉：50克、豆干：20克 大白菜：60克、肉末：20克、红枣：5克 |
星期二 |
山药小米粥 五香鹌鹑蛋 三色蜜豆卷 |
山药：3克、小米：15克、蜜豆：5克、精粉：65克、菠菜：5克、南瓜：5克 、鹌鹑蛋、30克 |
爱媛橙丰水梨：200克 |
牛肉拉面 |
圆手工面条:65克 牛肉：30克、白萝卜：20克、香葱、香菜：3克、青菜：10克、 |
美国 大杏仁： 20g |
杂粮馒头 暖胃八宝粥 干锅有机花菜 |
精粉：50克、杂粮5克、大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、豇豆共20克 、有机花菜：50克 |
星期三 |
百合黄米粥 奶香紫薯卷 醋溜西葫芦 |
百合5克、精粉:60克、紫薯：5克、奶粉5克西葫芦：30克 番茄5克 |
哈密瓜红柚：200克 |
大米饭 小酥肉 三色玉米粒 米酒小汤圆 |
大米:60克 酥肉：60克、青豆：20克、玉米粒30克 红萝卜：20克、米酒：15克、汤圆5克 |
纯牛奶：180毫升 |
酱香油饼 绿豆莲子粥 爆炒双丝 |
精粉：50克、小米：15克 绿豆：10克、莲子：5克 土豆丝、胡萝卜丝:70克 青、红椒：15克、酱2克 |
星期四 |
菠菜小馒头 儿童牛肉胡辣汤 |
精粉：60克、菠菜：5克、葱花少许、牛肉：10克、黄花菜：5克、木耳：5克、面筋：15克 |
花牛 苹果 香蕉：200克 |
软香米饭 彩蔬青瓜炒鸡丁 番茄鸡蛋 鲫鱼豆腐汤 |
大米:65克 鸡丁:30克 红萝卜:20克 木耳:少许、花生：5克、黄瓜；35克、鸡蛋：40克、番茄：20克、鲫鱼：20克、豆腐：5克、香菜少许 |
蒸红薯: 50克 |
蜜枣黑米粥 金银小卷 竹笋炒肉丝 |
黑米：20克、蜜枣：5克、精粉：50克、南瓜：5克、肉丝：15克、竹笋：60克、山药10克、青椒2克 |
星期五 |
香菇瘦肉粥 麻酱包 |
精粉：60克、香菇：5克、瘦肉：5克、青菜10克大米：10克、芝麻酱：3克、红糖：2克、 |
蜜橘 无籽葡 萄：200克 |
鱼香土豆鸡蛋盖饭 虾皮冬瓜汤 |
大米:65克、牛肉：60克、土豆：45克、鸡蛋：30克、红萝卜：20克、冬瓜15克、虾皮0.2克 |
纯牛奶: 180毫升 |
豆沙卷 生汆丸子汤 |
精粉：50、豆沙：5克、肉馅：20克、粉丝：10克、青菜：10克、香菜少许、黄花菜木耳5克 |
