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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
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星期一
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牛奶
肉松包
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奶粉:25克
肉餐包:60克
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米饭
鸡蛋炒西红柿
肉片山药青椒木耳
青菜虾皮汤
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大米:65克 鸡蛋：40克西红柿:60克 肉:20克虾皮：5克 青菜：20克 山药：20克青椒：20克 木耳：少许 |
双色卷
小米绿豆粥 鸡丝炒香干芹菜
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精粉、小米面共50克 小米：15克 绿豆5克 肉丝：15克芹菜：80克
香干：25克
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桔子：60克 |
苹果：
80克
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星期二
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青菜胡萝卜鸡茸粥
麻酱包（甜）
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大米：15克 青菜：10克 精粉：50克麻酱：5克 胡萝卜：15克 鸡肉：10克 |
米饭
肉烧土豆
素炒双丝
虾皮紫菜汤
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大米:65克 肉:40克 青椒:30克 土豆:40克 洋葱:20克 青菜:20克 西红柿:15克 虾皮紫菜:少许 |
葡萄干发糕
蜜枣大米粥
肉末白菜炖豆腐
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大米：15克 玉米面：50 豆腐：20克 大白菜：60克葡萄干：5克
蜜枣：10克 肉末：20克
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苹果：80克 |
香蕉：
80克
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星期三
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麦香牛奶大米粥
肉卷
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奶粉：10克 麦片：5克 大米：5克 精粉：60克 肉：30克 |
卤面
玉米丝甜蛋羹
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面条:60克肉:30克 豆芽：30克西芹：50克胡萝卜：30克 玉米丝：15克 鸡蛋：15克 |
油卷
江米银耳粥
鸡蛋炒西葫芦
（西红柿）
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精粉：50克 江米：15克
银耳：5克鸡蛋：50克 西葫芦:80克西红柿:20克
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桔子：60克 |
苹果：
80克
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星期四
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蛋羹
豆沙包
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鸡蛋：60克
精粉：50克
豆沙：30克
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米饭
鸡翅根烧胡萝卜
炒青菜香菇
蕃茄豆花汤
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大米:65克 鸡翅根:100 胡萝卜：30克 青菜：50克豆腐:15克西红柿:15克土豆:15克青菜:10克 |
花卷
大米红豆粥
醋溜豆芽
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精粉：50克大米红豆共20克 绿豆芽:70克青椒：15克 |
苹果：80克 |
香蕉：80克 |
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星期五
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豆浆 黑米面馒头 煮鸡蛋 |
鸡蛋：60克 黄豆：25克 黑米面、精粉共：50克 |
米饭
大烩菜
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大米:65克 白菜：90克、香菇：20克、粉条：30克、肉：30克 |
馒头
南瓜粥
鸡蛋炒黄瓜胡萝卜
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精粉：50克 小米：15克
南瓜：30克鸡蛋：30克 黄瓜:60克胡萝卜：15克
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桔子：60克 |
苹果：
80克
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