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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
| 星期一 |
牛奶
肉松包
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奶粉:25克、肉松包：60克
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米饭
香菇粉条烧鸡块
素炒包菜
四物汤
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大米:65克鸡块80克 粉条：15克、香菇：20克、西红柿：20克 包菜：55克、香菇：5克青菜：15克紫菜、虾皮：少许 |
馒头
青菜西红柿茄丝面
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精粉：50克、茄子：40克 青菜：20克 西红柿：20克、面条：30克 |
梨：60克 |
香蕉：
80克
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| 星期二 |
玉米糁
肉卷
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玉米糁：15克、精粉：60克 肉：15克 |
米饭
胡萝卜烧肉
素炒丝瓜
菠菜蘑菇汤
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大米:65克、胡萝卜：40克、肉：30克、丝瓜：60克、菠菜：15克、平菇：15克、 |
油卷
大烩菜
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精粉：50克肉：30克、白菜：60克粉条： 10克海带：10克豆腐：20克 |
苹果：80克 |
香蕉：
80克
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| 星期三 |
鸡茸
什锦
疙瘩汤
豆沙包
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西红柿：10克、木耳：5克、海带：3克、千张：10克、肉：10克粉条：10克 青菜：20克精粉：50克
豆沙：30克
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卤面
西红柿豆腐汤
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面条70克 肉：30克 、芹菜：50克 黄豆芽：25克红萝卜：20克 西红柿：15克、豆腐：10克、青菜：10克、 |
发糕
黑米粥
黄瓜木耳炒鸡蛋
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黑米：15克 精粉玉米面：50 木耳：20克 黄瓜：60克鸡蛋：20克 |
香蕉：60克 |
苹果：
80克
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| 星期四 |
花生奶
麻将包
卤千张
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花生：5克 精粉：50克、麻酱；5克、千张：30克 |
米饭
排骨烧土豆
香菇炒青菜
蕃茄豆花汤
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大米:65克、排骨：80克、土豆：30克、香菇：25克、青菜：40克、番茄：10克、青菜：10克、豆腐：10克、 |
蜜枣馒头
小米红薯粥
青椒土豆丝
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蜜枣：5克、精粉：50克小米：15克、红薯：30克、土豆丝:70克青椒：10克 |
梨：80克 |
香蕉：80克 |
| 星期五 |
大米南瓜粥
花卷
卤蛋
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大米：15克、南瓜：20克、精粉：50克、鸡蛋：30克 |
米饭
宫保鸡丁
茄汁菜花
青菜香菇汤
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大米:65克、鸡肉丁：35克、黄瓜：20克、胡萝卜：20克、花生：10克、木耳：5克、菜花：40克、西红柿：25克、番茄：10克、青菜：10克、豆腐：10克、 |
花卷
香菇肉丝汤面
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精粉：15克、肉丝：15克、香菇：40克、青菜：20克、西红柿：20克、 |
香蕉：60克 |
苹果：
80克
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