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早 餐
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代 量
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中 餐
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代 量
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晚 餐
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代 量
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早 点
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午 点
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星期一
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牛奶
蛋皮肉松包
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奶粉：20克、餐包:65克、蛋皮肉松包：60克 |
米饭
粉条香菇烧肉
青椒土豆丝
四物汤
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大米:65克粉条：30克 香菇：10克肉：50克 土豆：70克、西红柿：15克 鸡蛋：30克 香菇：5克青菜：20克紫菜、虾皮：少许 |
小米面馒头
什锦糊涂面
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小米面：30克、面条：40克 芹菜20克、胡萝卜10克、鸡蛋20克、青菜：10克黄豆：5克 黑芝麻：少许 |
梨：60克 |
香蕉：
80克
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星期二
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蛋羹
豆沙包
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鸡蛋：35克、精粉：50克 豆沙：30克 |
卤面
银耳百合莲子羹
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面条：60克、肉：30克
豆角：65克黄豆芽：20克
红萝卜：20克木耳少许、山药：20克、银耳：5克、
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小米粥
黑米面发糕
鸡蛋炒青椒木耳胡萝卜
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小米：15克黑米面精粉：50克、鸡蛋：25克 青椒30木耳3克胡萝卜40克 |
苹果：80克 |
香蕉：
80克
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星期三
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南瓜粥
油卷
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大米：15克、南瓜：20克、精粉：65克、 |
米饭
胡萝卜黄瓜木耳炒肉
红烧豆腐
蕃茄蛋花汤
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大米：65克 黄瓜：60克、木耳：5克、胡萝卜：30克、肉丝：25克、豆腐：40克、青菜：15克西红柿：15克鸡蛋15克 |
大米粥
馒头
鸡蛋炒卷心菜
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大米：15克 、精粉：50克、鸡蛋：30克、包菜：80克西红柿：20克 |
香蕉：60克 |
苹果：
80克
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星期四
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白菜西红柿香菇粥
花卷
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精粉：50克、大米：15克、白菜：10克、西红柿：5克、香菇：5克、 |
米饭
土豆胡萝卜烩鸡块
素炒双花
四物汤
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大米:65克土豆：30克、洋葱：10克、胡萝卜：20克、鸡肉：30克、西兰花、菜花共：45克、香菇：5克、青菜：15克紫菜、虾皮：少许 |
黑面馒头
西红柿炒鸡蛋面
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黑米面、精粉：50克、西红柿：80克、鸡蛋：30克 |
梨：80克 |
香蕉：80克 |
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星期五
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花生奶
肉卷
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花生：20克、奶粉：5克、精粉：60克 肉：15克 |
茄子肉末青菜面 |
面条：60克、肉：30克
茄子：95克 青菜：25克
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银耳江米粥
双色卷
青椒炒豆芽
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小米面、精粉面共：50江米：15克银耳3克 豆芽 ：60克、青椒：20克 |
香蕉：60克 |
苹果：
80克
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