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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
| 星期一 |
牛奶
蛋皮肉松包
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奶粉:25克、蛋皮肉松包:60克 |
米饭
鸡翅根烧土豆
白菜烧豆腐
四物汤
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大米:65克鸡翅根80克 土豆：30克、大白菜：70克、豆腐：25克西红柿：20克香菇：5克青菜：50克 紫菜、虾皮：少许 |
玉米面发糕
银耳江米粥
肉炒青椒木耳胡萝卜
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玉米面：50 、江米：10克、银耳5克、肉：25克 青椒30木耳3克胡萝卜20克 |
菠萝：60克 |
苹果：
80克
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| 星期二 |
鸡茸
什锦
疙瘩汤
豆沙包
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西红柿：10克、木耳：5克、海带：3克、千张：10克、肉：10克粉条：10克 青菜：20克精粉：50克
豆沙：30克
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米饭
牛肉丸烧粉条
素炒双花
虾皮紫菜汤
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米饭：65克、牛肉：55克粉条:20克、西兰花、菜花共：60克西红柿：15克虾皮紫菜：少许、青菜：20克 |
双色卷
黑米粥
西红柿炒蛋
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精粉、高梁共50克 黑米：15克 鸡蛋：15克西红柿：80克
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苹果：80克 |
香蕉：
80克
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| 星期三 |
花生奶
肉卷
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奶粉：20克、花生：5克、精粉：60克 肉：15克 |
米饭
胡萝卜黄瓜炒虾仁
素炒三丝
蕃茄豆花汤
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大米:65克 鸡蛋:30克黄瓜：40克红萝卜：15克虾仁：40克、青椒25克洋葱:25克、木耳丝：5克、青菜：25克豆腐：15克 西红柿:15克 |
小米面馒头
大烩菜
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小米面精粉共：50克、豆腐：20克 大白菜：60克、蜜枣：10克 肉末：20克、海带：10克
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桔子：60克 |
菠萝：
80克
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| 星期四 |
卤鸡心
小米粥
花卷、
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鸡心：40克、小米：15克、精粉：50克、 |
烩面 |
面条:60克猪骨：40克、肉:20克 粉条：30克豆腐丝：20克木耳： 5克， 青菜：15克 |
黑面馒头
八宝粥
青椒土豆丝
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黑米面精粉：50克肉：20克大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克 土豆丝:70克青椒：15克 |
苹果：80克 |
香蕉：80克 |
| 星期五 |
豆浆
香菇肉包
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黄豆：25克香菇：5克、白菜：25克、肉20克、 |
米饭
胡萝卜烧排骨
香菇炒青菜
青菜豆腐汤
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大米:65克胡萝卜：40克、排骨：80克、西红柿：10克、香菇：30克青菜：70豆腐：10克青菜：20克 |
馒头
豆角肉末面
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精粉：50克、面条：50克、豆角：40克、肉末：25克 |
菠萝：60克 |
苹果：
80克
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