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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
| 星期一 |
牛奶
牛角包
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奶粉:25克、牛角包:60克
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米饭
冬瓜烧小排
红烧豆腐
海带汤
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米饭：65克、冬瓜：50克、排骨：80克、豆腐：80克、蒜苗：40克豆腐：20克、海带：5克、青菜：20克、西红柿：15克 |
油卷
青菜豆角肉丝面
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精粉50克、面条：30克、青菜：30克、 豆角：50克、肉丝：20克、
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柚子:60克 |
香蕉：
100克
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| 星期二 |
豆浆
肉卷
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黄豆：15克、精粉：60克 肉：15克 |
米饭
胡萝卜土豆烧牛腩
三蔬小炒蛋
菌菇汤
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米饭：65克、鸡蛋：30克、青椒：15克、红椒：10克、香菇：15克、茭白：30克、木耳丝：10克胡萝卜：25克、土豆：35克、牛腩：50克杏鲍菇：5克、香菇：5克、草菇：5克、海鲜菇：5克、口蘑：5克 |
豆渣双色卷
蜜枣大米粥
香菇粉条炖鸡块
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大米：15克 豆渣黑米面共：50 葡萄干：5克、蜜枣：10克、香菇：20克、粉条：30克、鸡块：50克 |
苹果：60克 |
桔子：
60克
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| 星期
三
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香菇青菜鸡肉粥
花卷
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精粉：50克鸡胸肉：15克、香菇：5克、胡萝卜：10克、青菜：10克 |
米饭
胡萝卜土豆烧鸡翅
青菜炒香菇
虾皮紫菜汤
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米饭：65克、胡萝卜：20克、土豆：25克、鸡翅：80克、青菜：60克、香菇：40克西红柿：15克虾皮紫菜：少许、青菜：20克 |
小米面发糕
玉米糁
西红柿炒鸡蛋
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黑米面精粉：50克、玉米糁：15克、西红柿：65克、鸡蛋：30克 |
香蕉:100克 |
梨：
60克
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| 星期
四
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花生奶
油卷
卤鸡肝
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精粉：50克、奶粉：20克、花生：5克、鸡肝：30克、 |
米饭
红焖羊肉
五色杂蔬家常豆腐
番茄蛋花汤
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大米:60克 胡萝卜：25克、白萝卜：25克、羊肉：70克、豆腐：40克、胡萝卜：15克、莴笋：15克、黑木耳：克、5克、香菇：5克、杏鲍菇：15克、番茄：25克、鸡蛋：15克、青菜：20克 |
黑面馒头
绿豆粥
鸡蛋炒黄瓜胡萝卜
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精粉、小米面共：50克、绿豆：15克、鸡蛋：40克、黄瓜：50克、胡萝卜：30克
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桔子：60克 |
柚子：60克 |
| 星期
五
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小米粥
馒头
卤鸡蛋
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小米：15克、精粉：60克、鸡蛋：40克 |
米饭
肉香藕盒
三丝杏鲍菇
豆花汤
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米饭：65克、猪肉馅：40克、莲藕：60克、青椒：25克、红椒：10克、木耳：5克、杏鲍菇：40克、肉丝：25克、豆腐：15克青菜：20克 西红柿：15克 |
花卷
香菜木耳鲜虾云吞
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精粉：50克、木耳：5克、香菜：5克、虾仁：40克 紫菜、虾米少许 青菜40克 |
香蕉：100克 |
梨：
60克
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