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早 餐
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代 量
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中 餐
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代 量
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晚 餐
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代 量
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早 点
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午 点
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星期一
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牛奶
餐包
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奶粉:30克
餐包:60克
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米饭
大烩菜
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米饭：65克、肉：30克、白菜：60克粉条： 10克海带：10克豆腐：15克
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银耳江米粥
油饼
黄瓜木耳炒肉片
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江米：10克 精粉：50克 银耳5克 香干：15克、黄瓜：80克 木耳5克 肉：20克
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芦柑:60克
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苹果：
60克
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星期二
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豆沙包
青菜鸡茸粥
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精粉：50克豆沙：25克大米：15克 奶粉：5克鸡胸肉：10克 青菜：15克
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米饭
五彩虾仁
素炒笋丝
四物汤
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大米:65克 黄瓜丁：30克 红萝卜：15克 虾仁：30克 莴笋：60克 西红柿：15 青菜：20克 紫菜、虾皮：少许
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馒头
排骨冬瓜海带汤
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精粉：50克
排骨：60克冬瓜60海带：10克 西红柿：15克
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菠萝：60克
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芦柑：60克
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星期三
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蛋羹
糖包
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白糖：30克
精粉：60克鸡蛋：50克
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米饭
红烧肉土豆
青菜炒香菇
虾皮紫菜汤
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大米：65克、肉：30克 土豆:30克、香菇：20克 青菜：50克
虾皮紫菜：少许 西红柿：20克 青菜：20克
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八宝粥
素炒萝卜丝
葡萄干发糕
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面粉、玉米面共：50克大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克、肉：15克
白萝卜：60克 青菜：20克
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芦柑：60克
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苹果：60克
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星期四
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玉米糁
香菇肉包
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玉米糁：15克、精粉：50克
香菇：5克
白菜：20克
肉：15克
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卤面
青菜香菇豆花汤
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面条：70克、肉：20克、黄豆芽：20克、芹菜：50克、豆腐:10克 木耳:少许 青菜:20克香菇：5克
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小米蜜枣粥
鸡蛋包菜
花卷
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精粉：50克、小米：15克 蜜枣：5克 鸡蛋：40克 包菜：60克 西红柿：20克
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菠萝：60克
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芦柑：60克
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星期五
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八宝粥
肉卷
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精粉：60克 肉：20克 大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克
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米饭
胡萝卜烧鸡翅根
炒双花
平菇豆腐汤
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大米:65克 胡萝卜：30克、鸡翅根：60克 西兰花、菜花各：30克 平菇：10克 西红柿20克 青菜:20克、豆腐：15克
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馒头
青菜肉丝面
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精粉：20克 面条：50 肉：15克 青菜：30克 西红柿：15克
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芦柑：60克
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苹果：60克
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