| |
早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
|
星期一
|
牛奶
餐包
|
奶粉:25克
餐包:60克
|
米饭
鸡蛋炒西红柿
肉丝山药青椒木耳
青菜鱼丸汤
|
大米:65克 鸡蛋：40克西红柿:60克 肉:20克鱼丸：10克 青菜：20克 山药：20克青椒：20克 木耳：少许 |
双色卷
小米绿豆粥 鸡丝炒香干芹菜
|
精粉、高梁共50克 小米：15克 绿豆5克 肉丝：15克芹菜：80克
香干：25克
|
芦柑:60克 |
苹果：
60克
|
|
星期二
|
青菜胡萝卜鸡茸粥
馒头
|
大米：15克 青菜：10克 精粉：50克胡萝卜：15克 鸡肉：10克 |
米饭
肉烧土豆
素炒双丝
虾皮紫菜汤
|
大米:65克 肉:40克 青椒:30克 土豆:40克 洋葱:20克 青菜:20克 西红柿:15克 虾皮紫菜:少许 |
葡萄干发糕
蜜枣大米粥
肉末白菜炖豆腐
|
大米：15克 玉米面：50 豆腐：20克 大白菜：60克葡萄干：5克
蜜枣：10克 肉末：20克
|
菠萝：60克 |
芦柑：60克 |
|
星期三
|
玉米糁
肉包子
|
玉米糁：15克精粉：60克 肉：30克 菜：25克 |
卤面
玉米丝甜蛋羹
|
面条:60克肉:30克 豆芽：30克西芹：40克玉米丝：15克 鸡蛋：15克 |
油饼
江米银耳粥
鸡蛋炒西葫芦
（西红柿）
|
精粉：50克 江米：15克
银耳：5克鸡蛋：50克 西葫芦:80克西红柿:20克
|
芦柑：60克 |
苹果：60克 |
|
星期四
|
蛋羹
豆沙包
|
鸡蛋：60克
精粉：50克
豆沙：30克
|
米饭
糖醋排骨胡萝卜
炒青菜香菇
冬瓜虾皮汤
|
大米：65克 排骨：80 青菜：85克 冬瓜：20克 虾皮：少许 蕃茄：15克 胡萝卜：20克 香菇：5克 |
肉卷
八宝粥
醋溜豆芽
|
精粉：50克肉：20克大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克 绿豆芽:70克青椒：15克 |
菠萝：60克 |
芦柑：60克 |
|
星期五
|
豆浆 黑米面馒头 卤千张 |
黄豆：25克 黑米面、精粉共：50克 千张：40克 |
米饭
红烧鸡翅
炒双花
蕃茄豆花汤
|
大米:65克 鸡翅:100西兰花、菜花各：30克豆腐:15克西红柿:15克土豆:15克 洋葱:15克 青菜:20克 |
馒头
南瓜粥
肉丝炒黄瓜胡萝卜
|
精粉：50克 小米：15克
南瓜：30克肉丝：30克 黄瓜:60克胡萝卜：15克
|
芦柑：60克 |
苹果：60克 |
