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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
星期二 |
牛奶 蛋皮肉松包 |
牛奶：25克 肉松包：60克 |
米饭 排骨烧土豆 香菇炒青菜 西红柿青菜鸡蛋汤 |
大米:65克、排骨80克、胡萝卜：30克、 豆腐：15克 青菜：70香菇：10克 西红柿10克、鸡蛋：10克、 |
南瓜小米粥 麻酱葱油饼 豆角炒肉末 |
小米：15克 精粉：50克 南瓜：30克 芝麻酱：15克、豆角：80克、肉末：20克、 |
好吃点饼干：60克 |
香蕉：60克 |
星期三 |
大米青菜瘦肉粥 麻将包 |
大米:15克 精粉：50克 麻将：30克 肉馅：5克 青菜：20克 |
捞面（菠菜汁面条） 土豆胡萝卜烧牛肉末卤 |
菠菜面：60克、土豆：45克、胡萝卜：25克、牛肉末：35克、青菜：20克、 |
银耳江米粥 甜馒头 鸡蛋炒双花 |
江米：15克 精粉：30克 银耳少许 鸡蛋：50克 西兰花菜花：80克 |
软面包：30克 |
柚子：60克 |
星期四 |
紫米粥 黑芝麻大米面发糕 卤鸡蛋 |
黑芝麻：10克、大米面、精粉共：40克、紫米：20克、、鸡蛋：30克、 |
米饭 草菇炒虾仁 嫩豆腐炒肉末 冬瓜海带汤 |
米饭：65克、草菇：50克、虾仁：40克、嫩豆腐：50克、肉末：30克、冬瓜：20克、海带：3克、 |
红枣馒头 韭菜鸡蛋面 |
精粉：30克 红枣：3克、 面条：40克 鸡蛋：30克 韭菜：80克 |
纯牛奶：60克 |
哈密瓜：60克 |
星期五 |
玉米糁 花卷 卤豆腐 |
精粉：50克玉米糁：20克 豆腐：15克 |
米饭 糖醋龙利鱼 西红柿炒鸡蛋 虾皮紫菜汤 |
大米：65克、龙利鱼：80克、西红柿：80克、鸡蛋：40克、虾皮、紫菜：少许、青菜：20克、 |
黑米面馒头 骨汤肉丸白菜炖粉条 |
黑米面精粉：50克、大骨头：40克、白菜：30克、粉条：20克、肉馅：30克、 |
奥利奥：60克 |
香蕉：60克 |
星期六 |
山药蜜枣芝麻粥 肉卷 |
江米：15克 蜜枣：3克山药：10克 黑芝麻少许 肉：20克、 |
卤面 玉米糁甜蛋羹 |
面条：60克、玉米糁：15克、肉：25克、黄豆芽：30克、蒜台：40克、鸡蛋：10克、 |
百合雪梨银耳汤小米面发糕 肉末烧茄子 |
精粉：50克百合：3克、雪梨：25克、银耳：3克、肉末：25克、茄子：80克、 |
酸奶：60克 |
苹果：60克 |
星期日 |
红枣黑米粥 馒头 卤鸡心 |
精粉：50克、红枣：15克、黑米：10克、鸡心：30克、 |
米饭 香葱杏鲍菇炒蛋 宫保鸡丁 青菜蛋花汤 |
大米：65克、香葱：20克、杏鲍菇：40克、鸡蛋：30克、鸡肉：30克、黄瓜：35克、胡萝卜：20克、花生米：15克、青菜：10克、西红柿：10克、虾皮：少许、 |
油卷 鲜虾鱼丸菠菜面 |
小米面精粉：50克、馄钝皮：30克、肉馅：20克、虾仁：15克、 |
鸡蛋糕：30克 |
柚子：60克 |
