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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
星期一 |
牛奶 蜂蜜小蛋糕 |
奶粉:25克 蜂蜜小蛋糕:60克 |
米饭 五彩虾仁 鸡蛋炒双花 青菜西红柿豆腐汤 |
大米：65克、胡萝卜：10克、黄瓜：20克、玉米：25克、虾仁：50克、鸡蛋：35克、西兰花、菜花：50克、青菜：10克、西红柿：10克、豆腐：10克、 |
花卷 小米南瓜粥 豆角炒肉末 |
精粉：50克小米：15克 南瓜：30克 、豆角：80克、肉末：30克、 |
丑橘：100克 |
酸奶： 100克 |
星期二 |
大米青菜瘦肉粥 红糖馒头 |
大米:15克 精粉：50克 红糖：少许 肉馅：5克 青菜：20克 |
米饭 香酥龙利鱼 西葫芦木耳炒鸡蛋 青菜虾皮豆腐汤 |
大米：60克、龙利鱼：80克、西葫芦：100克 木耳：10克 青菜10克 蕃茄：20克 鸡蛋40克 、豆腐、3克、虾皮：少许 |
玉米面发糕 豆角肉沫面 |
精粉玉米面：50克 肉沫：25克、豆角:60克 西红柿:20克 |
梨：80克 |
柚子100克 |
星期三 |
豆浆 肉卷 |
黄豆：15克 肉：30克 精粉：50克 |
米饭 排骨烧冬瓜 西红柿炒蛋 蕃茄豆花汤 |
大米:65克、排骨：60克、冬瓜：20克、西红柿：80克、鸡蛋：35克、香菇：5 克豆腐：10克青菜：20克 西红柿：10克 |
红枣馒头 大米粥 黄瓜胡萝卜炒鸡蛋 |
精粉：50克 红枣：3克大米：15克 南瓜：30克 鸡蛋：30克 黄瓜:60克 胡萝卜：15克 |
苹果：80克 |
纯奶：100克 |
星期四 |
玉米糁 杂粮馒头 卤牛肉 |
玉米糁：15克 杂粮：50克 红枣：3克、牛肉：30克 |
米饭 大烩菜 |
米饭：65克、肉：30克、白菜：100克粉条： 10克海带：10克豆腐：20克 |
花卷 八宝粥 冬瓜烧肉末 |
精粉：50克 大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克 、冬瓜：80克、肉末：45克、 |
梨：80克 |
火龙果：100克 |
星期五 |
小米粥 双色卷 卤鸡蛋 |
高粱面20克、精粉：30克小米：15克、精粉鸡蛋：25克、 |
意大利牛肉酱面 银耳莲子羹 |
意大利面：60克、牛肉末（肥瘦）：30克、西红柿：80克、洋葱：40克、番茄酱：30克、黑胡椒：10克、银耳：3克、莲子：3克、 |
馒头 馄钝 |
精粉：15克、肉：20克、青菜：20克、紫菜：5克、虾皮：5克、香菜：5克 |
苹果：80克 |
丑橘： 100克 |
