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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
星期一 |
牛奶 红豆面包 |
奶粉:25克 红豆面包:60克 |
米饭 大烩菜 |
米饭：65克、肉：30克、白菜：100克粉条： 10克海带：10克豆腐：20克 |
花卷 小米南瓜粥 豆角炒肉丝 |
精粉：50克小米：15克 南瓜：30克 、豆角：80克、肉丝：30克、 |
桃子：80克 |
羊角瓜： 80克 |
星期二 |
玉米糁 肉卷 |
玉米糁：15克、精粉：60克 肉：15克 |
烩面 |
面条:60克 猪骨：40克、肉:20克 粉条：30克 豆腐丝：20克 木耳： 5克，枸杞2克、 青菜：15克 |
杂粮馒头 山药莲子银耳羹 丝瓜炒肉片 |
精粉、高粱面、黄豆面：50克 山药：5克、莲子：3克、银耳：3克、丝瓜：80克、肉片：30克、 |
苹果：80克 |
酸奶：100克 |
星期三 |
鸡茸 什锦 疙瘩汤 红枣馒头 |
西红柿：10克、木耳：5克、海带：3克、千张：10克、肉：10克 粉条：10克 青菜：20克 精粉：50克 红枣：3克 |
米饭 鱼香肉丝 青菜炒双菇 蛋花汤 |
大米：克、肉丝：25克、木耳：5克、青椒：10克、胡萝卜：20克、笋：25克、青菜：40克、香菇：15克、杏鲍菇：20克、西红柿：10克、鸡蛋：20克、 |
玉米面发糕 番茄嫩豆腐鱼片汤 |
精粉玉米面:50克 番茄：30克、嫩豆腐：20克、龙利鱼：30克、番茄酱：10克、小香葱：少许 |
圣女果：80克 |
西瓜：100克 |
星期四 |
花生奶 麻将包 卤豆腐 |
精粉：50克、麻酱；5克、豆干：30克 花生：5克、奶粉：20克 |
香菇肉酱面 |
面条：70克、香菇10克豆角：50克、肉沫：30克、青菜：20克、西红柿：20克、木耳：10克、洋葱：5克 |
双色卷 黑芝麻大米粥 西葫芦炒鸡蛋 |
精粉、高粱粉：50克、大米0克 西葫芦：80克、鸡蛋：25克、黑芝麻少许 |
桃子：80克 |
酸奶：100克 |
星期五 |
蛋羹 红糖馒头 |
鸡蛋：40克、精粉：50克 红糖少许 |
米饭 鸡翅根烧土豆 白菜烧豆腐 紫菜小葱蛋花汤 |
大米:65克 鸡翅根80克 土豆：30克、大白菜：70克、豆腐：25克 西红柿：20克 香菇：5克青菜：50克 紫菜、鸡蛋：15克、虾皮、小葱：少许 |
馒头 青菜胡萝卜汤面 |
精粉面：50克 青菜:30克、胡萝卜30克 西红柿:20克 鸡蛋：5克 |
甜瓜：80克 |
香蕉： 100克 |
