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早餐 |
代量 |
中餐 |
代量 |
晚餐 |
代量 |
早点 |
午点 |
星期一 |
牛奶 红豆面包 |
奶粉:25克 红豆面包:60克 |
米饭 香菇胡萝卜烧鸡腿肉 海米冬瓜 番茄蛋花汤 |
大米：60克、香菇：20克、胡萝卜：20克、鸡腿肉：80克、冬瓜：40克、青菜：10克、西红柿：10克、鸡蛋：10克、海米：5克 |
花卷 番茄嫩豆腐鱼片汤 |
精粉：50克、番茄：30克、嫩豆腐：20克、龙利鱼：30克、番茄酱：10克、小香葱：少许 |
香蕉：100克 |
桃子： 100克 |
星期二 |
鸡茸 什锦 疙瘩汤 红枣馒头 |
西红柿：10克、木耳：5克、海带：3克、千张：10克、肉：10克 粉条：10克 青菜：20克 精粉：50克 红枣：3克 |
米饭 大烩菜 |
米饭：65克、肉：35克、白菜：100克粉条： 10克海带：10克豆腐：20克 |
黑米面馒头 小米绿豆粥 西葫芦炒鸡蛋 |
精粉、黑米面粉：50克 小米、绿豆：20克 西葫芦：80克、鸡蛋：25克 西红柿：10克 |
苹果：80克 |
酸奶：100 |
星期三 |
玉米糁 红糖馒头 卤鸡蛋 |
玉米糁：15克、精粉：60克、红枣：5克、鸡蛋：35克、 |
米饭 土豆胡萝卜烧牛肉 素炒双花 冬瓜海带汤 |
米饭：65克、土豆：50克、牛肉：45克、西兰花菜花共：50克、冬瓜：20克、海带：5克、鸡蛋：10虾皮：少许 |
花卷 山药莲子银耳羹 口蘑炒肉末 |
精粉：50克 大米：20克 山药：5克、莲子：3克、银耳：3克、口蘑：80克、肉末：30克、 |
梨：80克 |
纯奶：100克 |
星期四 |
小米粥 双色卷 五香豆腐 |
小米：20克 精粉、高粱粉：60克 豆腐：30克、 |
豆角番茄鸡蛋青菜捞面 |
面条：70克、豆角：80克、鸡蛋：30克、番茄：20克青菜：20克、 |
玉米面发糕 八宝粥 醋溜土豆丝 |
精粉玉米面：50克大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克 土豆丝:70克 青椒：15克 |
苹果：80克 |
哈密瓜：80克 |
星期五 |
虾仁蒸蛋 麻酱包 |
虾仁：10克、鸡蛋：35克、精粉：60克、芝麻酱：30克 |
米饭 鱼香肉丝 青菜炒双菇 西红柿青菜鸡蛋汤 |
大米：克、肉丝：25克、木耳：5克、青椒：10克、胡萝卜：20克、笋：25克、青菜：40克、香菇：15克、杏鲍菇：20克、西红柿：10克、鸡蛋：20克、 |
馒头 什锦疙瘩汤 |
精粉：50克 、芹菜：20克、木耳：5克、西红柿：30克、豆干：20 |
火龙果：100克 |
香蕉：100克 |
