星期日

牛奶

蛋皮奶心吐司

奶粉:25克

蛋皮奶心吐司:60克

圣女果、香蕉：150克  

玉米粒米饭

土豆胡萝卜烧排骨

鸡蛋炒莴苣

番茄金针菇汤

玉米粒、大米：65克   排骨：80克、莴苣：40克  虾皮：少许   蕃茄：10克、胡萝卜：30克、土豆：40克、金针菇：5克、鸡蛋35克。

山楂苹果红枣水：

100克

红枣馒头

双米粥

醋溜土豆丝

精粉：50克、小米、大米：15克 、       土豆丝:70克  青椒：15克、木耳丝

星期一

牛奶麦片粥

肉卷

麦片：10克、奶粉：5克肉：30克   白菜：20克香菇：5克

果冻橙、哈密瓜：150克

米饭

腰果胡萝卜玉米粒炒虾仁

素烧冬瓜

香菇腐竹豆腐汤

大米：60克、腰果：10克、胡萝卜：30克、玉米：50克、虾仁：25克、冬瓜：40克、香菇：10克、西红柿：5克、腐竹：5克、鸡蛋：10克、豆腐、5克、香菜少许

蒸红薯：100克

葡萄干发糕

菌菇鱼丸菠菜面

玉米面粉：50克、葡萄干：5克、菠菜面条：40克、青菜：10克、鱼丸：15克、胡萝卜：5克、蟹味菇：10克、香菇：10克、白玉菇：10克、小香葱：少许

星期二

小米红薯粥

豆沙包

素炒西葫芦

大米、小米：20克、绿豆、5克 精粉：60克、豆沙：5克、 西葫芦：50克、

苹果、绿宝：150克

炸酱面

香卤鸡翅

面条：70克  土豆：50克 、洋葱：15克、牛肉：25克、胡萝卜：25克、甜面酱5克、鸡翅：30克

酸奶：100克

黑米面馒头

排骨玉米冬瓜裙带汤  

精粉黑米面：60克排骨：60克冬瓜60克 裙带菜：10克    西红柿：10克  玉米：20克，葱：：少许

星期三

牛奶馒头

胡辣汤

精粉：60克、奶粉：5克、葱花少许、牛肉：10克、黄花菜：5克、木耳：5克、面筋：15克

香蕉、甜瓜：150克

扬州炒饭

莼菜汤

大米:65克  鸡蛋：30克、胡萝卜：20克、火腿丁: 15克   蒜薹丁：30克、玉米粒：10克  莼菜：20克  午餐肉：5克、鸡肉丝：5克、春笋丝：5克

蒸玉米：100克

燕麦馒头

黑米粥

口蘑竹笋肉片豆腐丁

精粉：50克 、燕麦：3克、小米、黑米：20克、口蘑：30克、竹笋：10克、豆腐40克、切蒂葱花少许、肉：5克

星期四

玉米糁

杂粮馒头

卤鸡蛋

玉米糁：15克

杂粮：50克 、鸡蛋：30克

梨、草莓：150克

羊肉烩面

面条:60克  猪骨：40克、肉:20克 粉条：30克  豆腐丝：20克  木耳： 5克，枸杞2克、 青菜：15克

酸奶：100克

绿豆百合粥

双色卷

蚝油西兰花

精粉、高梁共50克 小米：15克 绿豆：10克、百合：5克 西兰花：80克 红萝卜、10克、木耳10克

星期五

彩蔬蛋羹

玉米面馒头

鸡蛋：35克、精粉玉米面、：60克、胡萝卜：20克

苹果、橙子：150克

红豆米饭

红烧牛肉

黄瓜胡萝卜炒木耳

紫菜蛋花汤

红豆大米:65克 木耳：20克、香菇：40克、牛肉：60克、土豆：20克、黄瓜：35克、胡萝卜：30克、木耳：10克、青菜：10克    西红柿:10克、紫菜：少许、香菇5克

纯奶：180克

馒头

番茄嫩豆腐鱼片汤

精粉50克 番茄：30克、嫩豆腐：20克、龙利鱼：30克、番茄酱：10克、小香葱：少许