星期一

牛奶

全麦面包

奶粉:30克

全麦面包:60克

桃子、绿宝150克

米饭

腰果胡萝卜玉米粒炒虾仁

素烧冬瓜

青菜豆腐汤

大米：60克、腰果：10克、胡萝卜：30克、玉米：50克、虾仁：25克、冬瓜：40克、青菜：10克、西红柿：10克、鸡蛋：10克、豆腐、5克。

绿豆水150克

杂粮馒头

麦仁黄米粥

双花鸡蛋

黄米：15克、麦仁：5克、精粉、红薯粉：50克 豆沙：10克  鸡蛋：30克    双花：60克、木耳：15克

星期二

山药糯米芝麻粥

花卷

精粉：60克、糯米：克、山药：5克、芝麻：3克、

哈密瓜、香蕉：150克

菌菇鸡蛋捞面

炸鸡翅

面条：70克  西红柿：80克  

鸡蛋：30克   生菜：25克、蘑菇：50克、小葱：5克、鸡翅：30克

酸奶：100克

燕麦馒头

黑米粥

口蘑竹笋肉片豆腐丁

精粉：50克 、燕麦：3克、小米、黑米：20克、口蘑：30克、竹笋：10克、豆腐40克、切蒂葱花少许、肉：5克

星期三

红薯紫米粥

黑米面馒头

香卤鸡蛋

黑米：15克、红薯：10克、精粉、黑米面：50克、鹌鹑蛋：35克、

西瓜、桃子：150克

玉米粒米饭

糖醋排骨

烧茄子

番茄金针菇汤

大米、玉米粒60克、排骨：80克、土豆20克、胡萝卜20克   茄子60克、彩椒：10克西红柿：10克金针菇：5克、鸡蛋：5克葱花少许

酸奶：100克

玉米面发糕

八宝粥

素炒菜南瓜

精粉玉米面：50克 红枣5克、 大米、小米、江米、花生米、葡萄干、银耳、蜜枣、江豆共20克   、菜南瓜：80克、蒜末少许

星期四

花生奶

肉包子

花生：10克、奶粉：5克肉：30克   白菜：20克香菇：5克

火龙果、

甜瓜：150克

面条70克 肉：30克 

豆角：80克 黄豆芽：35克

红萝卜：20克 红枣：3克、莲藕：5克、蜂蜜：2克

蒸南瓜80克

双色卷

山药莲子银耳羹

西芹香干炒百合

精粉、高粱粉：50克、红枣：5克、山药：5克、莲子：3克、银耳：3克、香干：30克 西芹:60克  百合：15克 

星期五

大米青菜瘦肉粥

牛奶馒头

大米:15克、精粉：50克 、肉馅：5克、青菜：20克、豆腐皮：5克、西红柿:5克、奶粉：5克

西瓜、苹果：150克

米饭

蜜汁红烧肉

彩蔬小炒蛋

海带冬瓜木耳汤

白米:65克、肉：40克、鸡蛋：30克、香菇：15克、茭白：40克、木耳丝：10克胡萝卜：40克、海带：10克 冬瓜、10克

酸奶：100克

馒头

番茄嫩豆腐鱼片汤

精粉共50克 番茄：30克、嫩豆腐：20克、龙利鱼：30克、番茄酱：10克、小香葱：少许